一到夏天，出门碰见老熟人，见面的第一件事就是说：诶？你怎么又瘦（胖）了？相比于胖字，我更喜欢听到熟人说瘦，所以减肥瘦身，是女人追求一生事业。对于减肥的人来说最痛苦的就是不能随便吃吃喝喝了，很多人想要瘦下来而开始节食甚至不吃不喝，这样的减肥方法肯定是不行的！想要瘦还是得吃，至于主食的选择上，肯定是热量越低越好！
我们的身体需要碳水、蛋白质和脂肪三大营养元素，并且缺一不可。其中的碳水主要指的是主食，虽然碳水在三大营养素里，它的热量不是最高的，但是往往摄入量是最高的，那么适合减肥的主食都具有哪些特点呢？
第一，吃了更容易饱。
第二，吃了不容易饿。
第三，对比同等单位的热量更加低。
对此网友也列出了五大瘦身主食，而大家经常吃的土豆并不是排在第一位的，让我们来看看能帮助你清肠刮油五大主食都有那一些吧！
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