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翻来覆去睡不着?5个小妙招帮你睡上安稳觉
2020-08-18 来源:家庭医生在线

拥有一个好的睡眠是再正常不过的一件事,但是对于一些人来讲是一种奢望。出于各种原因的影响,导致人们并不能用快速的入睡,总是在床上翻来覆去好长时间才迷迷糊糊的睡去,并且睡眠质量也非常的差。这就导致人们第二天根本无法集中注意力去工作和学习,特别影响正事。翻来覆去睡不着先别焦虑了,试试以下这些方法,看有没有效果。

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责任编辑:佳梦