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初秋推荐这四款食疗方!帮你养生去热润燥
2020-09-04 来源:今日头条

“一场秋雨一场寒”,初秋时节暑期渐消,而天气还没有完全凉爽下来。此时的“外邪”由暑湿之邪转化为温燥之邪,因此初秋养生主要在于去热润燥。

初秋时节如何饮食?推荐这4款食疗方,帮你养生,去热润燥

“秋三月,肺气旺”,初秋时润燥养肺要选择一些柔润的食物。五脏中的肺对应五色中的白色,初秋可以多吃一些润肺滋阴的白色食物,比如豆腐、山药、银耳、白芝麻等。另外,酸味可以收敛肺气,初秋适宜多吃苹果、石榴、葡萄、柠檬等酸味食物。下面的一些养生食谱也很值得推荐:

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责任编辑:佳梦