对身体健康的人来说，多数食物都是健康的，不必忌口。只需稍稍注意，避开9类食物，就能很大程度上避免大肚子，当然如果想贴好秋膘，为过冬积累脂肪，也可以尝试一下这九项大杀器。
1、酒
“啤酒肚”是最好的证明，喝酒会导致腹部肥膘增多。但这并不意味着在晚餐时喝一杯葡萄酒或一杯啤酒就要长肉。只是需要节制。根据美国农业部的美国人饮食指南，节制意味着女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。
对身体健康的人来说，多数食物都是健康的，不必忌口。只需稍稍注意，避开9类食物，就能很大程度上避免大肚子，当然如果想贴好秋膘，为过冬积累脂肪，也可以尝试一下这九项大杀器。
1、酒
“啤酒肚”是最好的证明，喝酒会导致腹部肥膘增多。但这并不意味着在晚餐时喝一杯葡萄酒或一杯啤酒就要长肉。只是需要节制。根据美国农业部的美国人饮食指南，节制意味着女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。
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