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5、汽水
不论是加糖的汽水，还是广告宣扬的健康无糖汽水，都有共同的作用，那就是增加你的腰围。“发表在《循环》杂志上的一项研究评估了1000多名成年人，发现那些每天喝饮料的人在六年的时间里腹部脂肪的增加更大。”马纳克说。
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