6、加糖咖啡饮料
当你限制碳酸饮料的摄入量时，也要留意咖啡店的订单。调味咖啡通常比苏打水含糖量更多。当谈到饮料和腹部脂肪时，你的身体不会区分是从一罐可乐还是一杯高档拿铁中获取糖。“数据表明，含糖饮料的摄入与腹部深层脂肪的增加有关，”马纳克说。取而代之的是，可以尝试自制咖啡饮料。
6、加糖咖啡饮料
当你限制碳酸饮料的摄入量时，也要留意咖啡店的订单。调味咖啡通常比苏打水含糖量更多。当谈到饮料和腹部脂肪时，你的身体不会区分是从一罐可乐还是一杯高档拿铁中获取糖。“数据表明，含糖饮料的摄入与腹部深层脂肪的增加有关，”马纳克说。取而代之的是，可以尝试自制咖啡饮料。
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