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想往肚子贴秋膘 来看这九项助长腰围的食物
2020-10-26 来源:高赞生活Lab 企鹅号

6、加糖咖啡饮料

当你限制碳酸饮料的摄入量时,也要留意咖啡店的订单。调味咖啡通常比苏打水含糖量更多。当谈到饮料和腹部脂肪时,你的身体不会区分是从一罐可乐还是一杯高档拿铁中获取糖。“数据表明,含糖饮料的摄入与腹部深层脂肪的增加有关,”马纳克说。取而代之的是,可以尝试自制咖啡饮料。

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责任编辑:佳梦