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宝宝长期便秘大多因“虚” 这5个方轻松解决
2020-12-27 来源:科普中国-乐享健康

一般来说,如果孩子的便秘是这几天才出现的,可能就是实证便秘。如果孩子的便秘是长期的、反复发作的,虚证便秘的可能性更大。

《万氏家藏育婴秘诀·治大便》中讲,“夫饮食之物,有入必有出也。苟大便不通,宜急下之,使旧谷去而新谷得入也。然有实秘者,有虚秘者,临病之时,最宜详审。”

实证便秘和虚证便秘的调理方法是不一样的,今天讲讲如何解决孩子长期、反复的“老虚秘”问题。

知道孩子可能虚秘还不够,还要知道是哪种虚

虚证便秘症状:病程长、反复,大便不是特别干结,有便意却排不出或排出不畅,腹胀喜按,脸色苍白黯淡。

虚证便秘一般是由脾虚、虚寒引起的,一般分为气虚型便秘、阴虚型便秘、阳虚型便秘。

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气虚型便秘

如果孩子便秘的同时还出现了以下症状,可能就属于气虚型便秘了:

① 排便无力

② 腹中隐隐作痛,喜揉喜按

③ 乏力懒言

④ 食欲不振

⑤ 舌淡红胖大,有齿痕,苔薄白

气虚的时候,消化系统就失去了推动的功能,就会导致气虚型的便秘。用行船来比喻的话,就是船体的动力不足,无法前行,需要补气补充动力啦。

阴虚型便秘

如果孩子便秘,且出现以下症状,则可能是阴虚型便秘:

① 精神疲倦,但烦躁不安

② 睡眠不好,手足心烫,但有没有发烧

③ 口燥咽干,比起热的更喜欢喝冷饮

④ 大便干燥,颜色偏深

⑤ 舌红瘦长,少苔少津

阴虚的宝宝,本身阴液是不足的。如果把排便的过程想象成行船的过程,水特别少的时候,船也会走得特别慢甚至搁浅。阴虚便秘就是这样来的。这时候就需要养阴血,让河水“多”起来。

阳虚型便秘

如果便秘的宝宝出现以下症状,可能就是阳虚型便秘了:

① 面色青白,没有光泽

② 精神差,声音弱,易疲劳,易出汗

③ 怕冷,手脚凉

④ 喜欢喝热饮,吃热食

⑤ 大便比较烂,有不消化的食物残渣

⑥ 小便次数多

⑦ 舌质淡胖,多有齿印

阳虚的宝宝,阴寒内生,肠道运化功能减弱,从而引起便秘。船本身动力就不太足,加上河面又结冰,这时候就要温补,让河面解冻,让船加大马力顺利航行。

虚证便秘如何调理?

虚证便秘的孩子,首先要解决排便的问题,其次是补虚,还要注意情志的影响。如果是气虚型便秘,调理的重点就要放在健脾益气、润肠通便上。

食疗方面,可以服用黄芪松子仁粥和党参核桃仁粥:

黄芪松子仁粥

材料:黄芪5g,松子仁10g,粳米50g。

做法:材料下锅,加1000ml水,大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。

功效:益气健脾润肠,适用于气虚便秘的孩子。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

党参核桃仁粥

材料:党参5g,核桃仁20g,粳米50g。

做法:材料下锅,加1000ml水,大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。

功效:健脾补益通便,适用于气虚便秘。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

如果是阴虚型便秘,调理的重点就要放在滋阴润肠、行气通便上。

食疗方面,可以选择白术花生大枣糖水和糯米花生粥:

白术花生大枣糖水

材料:白术15g,花生20g,去核红枣2枚,冰糖少量。

做法:材料下锅,加约2碗水,大火烧开后转小火煲至半碗,加冰糖调味即可。

功效:治疗气阴两虚。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

糯米花生粥

材料:糯米50g,花生20g。

做法:花生去衣捣碎,与糯米加1000ml水共煎,每周食用2次。

功效:治血虚肠燥便秘。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

而阳虚便秘的宝宝,调理的重点就要放在温阳补肾,润肠通便上。

在食疗方面,核桃苁蓉粥是一个不错的选择:

核桃苁蓉粥

材料:核桃仁15g,肉苁蓉10g,粳米50克,蜂蜜适量。

做法:核桃仁磨成粉状,粳米洗净,与肉苁蓉一起加入1000ml水煮粥,米粥熟烂后将核桃粉加入再煮,待无核桃生油气后即可食用。

功效:益肾益精,润燥滑肠。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

孩子便秘、不吃饭、消化不良......都与脾胃有着密切的联系。脾为后天之本,所以调理好脾胃至关重要。

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

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责任编辑:佳梦

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