[an error occurred while processing this directive]
首页 > 健康 > 推荐
夏季也容易掉头发!学会这4招帮你预防脱发
发布日期:2019年06月03日   文章来源:39健康网   作者:
[打印本页]

  为什么夏季容易脱发?

  夏季是最容易脱发的季节,很多人都会发现到了夏季头发掉得特别厉害。这是因为夏季阳光猛烈,当紫外线直射头部时,会对头部皮肤产生很强的刺激,容易造成头发的损伤、脱落。而且在炎炎夏季,男性代谢旺盛,身体容易出汗,加之油污、灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁难于彻底,也会导致脱发显着。

  夏季如何预防脱发?

 

  1.少染烫头发

  染发、烫发是一种时尚,走在街上,随处可见染烫发的人,染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩,染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤,不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发,少染烫头发。

  2.调整饮食

  经常吃油腻食物的人更容易脱发,爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发,因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊,让脑囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎,从而间接导致脱发,因此,要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物,也要禁烟、酒。

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  3.减压

  如果一个人长期承受超负荷的压力,容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态,这样也会影响头部的局部微循环,导致头部循环发生障碍,出现脱发现象,因此,要防治脱发,要懂得为自己减压,出门散散步、听听音乐都是不错的。

  4.保证睡眠

  经常失眠的人,睡眠时间得不到保证,身体得不到足够的休息,这样也容易脱发,因此,防治脱发要保证充足的睡眠。

(责任编辑:栗子)

0
 相关链接
  · 营养品并非万能!过量服用效果或适得其反
  · 研究表明:办公室瑜伽有助于缓解工作压力
  · 会“读心术”的家长会影响孩子的语言发育
  · 三种食物帮助控血糖:黄花菜、黄豆、黄鳝
  · 怎么就患了脂肪肝?这5大主要病因你要知道
  · 血管健康是基础 3个好习惯让你的血管年轻
  · 夏天没食欲吃不下饭?这四种类型对症下药
  · 生活中如何感知自己的下肢血管是否健康呢
  · 这些习惯或让你不瘦反胖!健康瘦身要科学
  · 吃自助时想做到“食不过量”有什么窍门吗
 读者评论
 

Copyright 2000-2012 Kaiwind.com All Rights Reserved.

关于我们|编辑信箱授权许可版权声明服务条款我要链接|广告服务|官方博客|官方微博