气功能治病吗 气功可以治糖尿病吗
发布日期:2017年03月09日   文章来源:三九养生堂   作者:
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  气功是中华名族的一种非常具有悠久历史的一种功夫,是一种可以强身健体,祛病治病的一种功法。主要是调节人体的气息来达到强身健体的功效。那么得了糖尿病能练气功吗,对糖尿病的治疗有怎么的帮助了。

  气功能够治疗糖尿病吗,练功时须注意什么?

  气功是一种非常好的祛病的运动,可以使我们有一个好的身体,调节我们的情绪。

  气功是通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。

气功是通过有意识地自我调节心身活动 

  具有调和气血,平衡阴阳,疏通经络,延年益寿的功效,对胃、十二指肠溃疡,高血压,糖尿病,神经衰弱等慢性疾病都有较好的疗效。

  气功对治疗各种疾病是非常有帮助的,它是强调人体的经脉的运行,使我们的身体变得健康。

  近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效,尤其老年糖尿病效果更好。

  临床观察与实验研究都表明气功对内分泌系统有直接或间接的影响.

  对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。

  初学练功时需注意以下几点

  气功是中华民族的一种瑰宝,是一种很好的养生祛病,强身健体的运动。

  (1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。

  (2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸,逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合,使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下,逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长,如 “春蚕吐丝”,绵绵不断。

  (3)动静结合。气功偏静,还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合,才能相得益彰,从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。

  (4)循序渐进。练功要靠自己努力,只有坚持不懈,持之以恒,才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些,以后逐渐加长,一般可加到30~40分钟,每日1~2次。

  气功的介绍

  气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

  以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

  主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

  气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。

  而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。

  宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。

  糖尿病人饮食注意事项

  饮食治疗是糖尿病最基本的治疗方法,糖尿病人饮食注意事项是我们糖尿病患者改善健康的重要方法。

  如果控制得好,可以过正常人的生活。因此对于糖尿病人饮食注意事项是每个糖尿病患者都应该注意的问题。

  方法/步骤

  进餐次数的调整

  轻瘫时以少食多餐为佳,每日3大餐分为6~7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2~3次点心,以减少餐后高血糖,同时避免餐前饥饿感。

  食物状态的调整

  胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

  食物成分的调整

  糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)。

  虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

  饮食丰富多样

  以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐。

以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆及其制品 

  食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当。每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物。

  称重治疗饮食控制总热量

  对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

  结语:气功是一种非常好的运动方式,可以对我们的身体是非常有帮助的,可以让我们的身体调节到健康的状态。得了糖尿病也是可以念气功的,对糖尿病的治疗是有一定的帮助的,让我们一起行动吧。

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(责任编辑:草原石人)

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