十二段锦:前抚脘腹治胃病
发布日期:2017年11月20日   文章来源:搜狐   作者:
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  准备动作盘腿做于垫上。双掌指尖相对,贴肋骨上提,至乳下后指尖向下。

  然后顺腹前向下摩运至肋骨下沿,转至指尖相对。

  一上一下为1遍,共做6遍。

  结束后再反方向摩运6遍。

  前抚腕腹的按摩手法能够改善肝脏运行状况,起到疏肝理气,健脾和胃,益气升阳的功效,对脾脏、肾脏也有保健作用。

  现代科学研究发现,唾液中含有丰富的生物酶,如溶菌酶、淀粉酶等,此类生物酶呈弱碱性,对于食物的分解、消化和吸收具有重要作用。因此,经常习练“鼓漱吞津”,能够全面调节全身气息,灌溉五脏。

(责任编辑:栗子)

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