[an error occurred while processing this directive]
太极拳的强身健体功效
发布日期:2018年12月03日   文章来源:中国太极拳网   作者:
[打印本页]

  太极拳经历了几百年的传承,吸收了众多优点如中医,儒家道家思想,还融入了经络的理论。太极拳能结合人的阴阳,进行一种调和,太极拳的奥秘在于她动静结合,思维随着动作摆动,既能锻炼人的大脑,又能锻炼人的人体。长期练习太极拳能够元气得生、宗气得充、精气得保、身体强壮。

  太极拳能够改善人的神经系统。全身各个器官需要神经的调节下才能进行,大脑通过发射接受信号,对身体进行支配,而接受和发射的过程中,是以神经系统作为载体的。太极拳中清静用意、“意守丹田”,乃为静功养身之术。这种静功,可以增加自我意念的控制能力,从而产生阻止病因病灶反馈信号机制的传递,起到纠正修复病灶反馈的恶性循环,抑制病情发展,提高健康水平。

  心静勿虑,意守丹田,是鼓动内气的基础,是产生毅力的条件。毅力是练拳的保证,锻炼持之以恒,就可以从内气到外形协调一致。使气沉于丹田,贯于尾闾,环流周身,从而使脏腑得充,周身得养,精力充沛,有利于病变和精神创伤的修复,有利病体的恢复和精神的保养,由于它能促进大脑神经细胞的功能完善,使兴奋与抑制过程协调,对精神创伤,神经类疾病,如神经衰弱等,有良好的防治作用。

(责任编辑:瑾萱)

0
 相关链接
  · 接受负面情绪比逃避、对抗更有益心理健康
  · 儿童心理疾病呈现增长趋势 找专业人士治疗
  · 压力大渴望吃零食时应怎么做?专家告诉你
  · 抑郁症患者在治疗和康复过程中要做到四点
  · 焦虑症6大误区有哪些 四招带你走出焦虑症
  · 老人练气功谨防“气功病”
  · 女性喝碳酸饮料的危害都有哪些?影响消化
  · 不起眼的红薯叶营养才是真正的绿叶菜之王
  · 男人在家怎么健身?这六个运动健身效果好
  · 节食减肥?素食清肠?护胃的误区都有哪些
 读者评论
 

Copyright 2000-2012 Kaiwind.com All Rights Reserved.

关于我们|编辑信箱授权许可版权声明服务条款我要链接|广告服务|官方博客|官方微博