唐代诗人白居易，自幼体弱多病，又生逢乱世，命运坎坷，以致年方四十就发白齿落，未老先衰。然而，由于他淡泊名利、心胸豁达，开朗乐观，养生保健有独到的见解和方法，因而得75岁高寿，成为养生楷模。
　　

　　白居易一贯强调要遵循自然规律，乐天知命，修身养性，方能健康长寿。他54岁时患了白内障，后因坠马伤及
足和腰。“腰痛拜迎人客倦，眼昏勾押簿书难。辞官归去缘衰病，莫作陶潜范蠡看。”他58岁辞官退隐香山寺，调整生活方式，探求心理恬静和安乐康复之道。正如他在《眼暗》诗中所写：“夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。千药万药治不得，唯应闭目学头陀。”他以闭目静坐的养生方法治疗眼疾。
　　

　　白居易心胸豁达乐观，知足常乐。64岁时在《鉴镜喜老》诗中写道：“今朝鉴明镜，须鬓尽成丝。行年六十四，安得不衰羸。亲属惜我老，相顾兴叹咨。而我独微笑，此意谁人知。笑罢乃命酒，掩镜捋白髭。尔辈且安坐，从容听我词。生若不足恋，老亦何足悲。生若苟可恋，老即多生时。”该诗辩证、乐观地论证了生命的价植，表达了作者的生、老观。白居易认为老是生的积累，人生既然可恋，老年则更珍贵，所以要珍视衰老，充分利用时间享受人生的快乐，不必悲天悯老。