立夏已过，温度骤升，炎热的夏季也是疾病的高发季节，夏季病来袭，我们应该怎么预防？

　　一、红眼病

　　红眼病是由细菌、病毒感染所引起的一种急性传染病。夏季天气炎热，细菌大量生长繁殖，非常容易造成大流行。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，感到双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。

　　预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健；保持手的清洁，不要用手揉擦眼睛；少去人多的场所，避免接触传染源；不慎接触患者后用75%乙醇消毒双手。

　　二、肠道疾病

　　很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就减弱；另一方面，由于贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调；加上夏季气温高，食物容易腐坏变质，且蚊虫肆虐，易发肠道传染病。

　　肠道传染病最重要的防治措施是，切断传播途径，防止病从口入，重点做好“三管一灭” ，即管水、管粪、管饮食；灭害虫即苍蝇、蟑螂、蚊子、老鼠等。适当吃些凉性蔬菜，如黄瓜、西红柿、茄子、生菜、芦笋、芹菜等，有利于生津止渴，除烦解暑。不要吃不洁的食物，受凉时间不要太长，尤其不要吃过多冰冻食物。此外，大暑时节作为肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等杀菌蔬菜，可预防胃肠道疾病。

　　三、热感冒

　　夏季感冒俗称“热感冒”，天热流汗消耗了大量的体液和能量，另外，贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，此时削弱了机体的抵抗力易导致感冒的发生。“热感冒”症状主要表现为发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。许多人认为，天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往导致因重视不够病情恶化，使小感冒引起并发症。因此，热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症。

　　预防热感冒，要科学使用空调，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热；注意饮食，加强运动；养成良好卫生习惯，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　四、中暑

　　中暑是在高温伴高湿或烈日暴晒过久的环境下，由于中枢性体温调节功能障碍而发生的一组急性热病。发生中暑时，应尽速急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。

　　夏季预防中暑，要保持充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。不要等口渴了才喝水，根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走。注意避免剧烈运动，选择低强度的运动项目，避免运动后大汗淋漓，运动过后要及时补充水分。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　五、皮肤病

　　气温升高，人们穿衣逐渐减少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动能力增加以及阳光中紫外线增强等因素，使夏季成为癣类皮肤病、荨麻疹、阴囊湿疹、痱子等皮肤病的多发季节。皮肤作为人体的第一道生理防线和最大的器官，一旦发现皮肤异常，只要条件允许，最好要到正规医院的皮肤科进行诊治

　　预防皮肤病，要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。伏暑季节室内应注意环境通风降温，避免环境过湿，温度过高。尽量少到蚊虫多的地方，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

　　六、“空调病”

　　如今，夏天吹空调是防暑降温的重要手段，家里、办公室、商场处处都少不了空调。然而夏季长时间待在温度较低的空调房，很容易受到寒邪侵袭，导致出现咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状或引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木等症状，也就是人们常说的“空调病”。

　　夏日要注意保持自身阳气，不要常喝冷饮，不要多吃偏凉的食物，以免损伤肝胃阳气。整日待在空调房的上班族可适当地吃一些生姜、喝点姜茶来预防和治疗“空调病”。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

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