著名美学家朱光潜

　　朱光潜先生是我国现代美学奠基人和开拓者，是我国现代最负盛名并赢得崇高国际声誉的美学大师。他生于1897年，逝世于1986年。朱光潜小时候体弱多病，大半生都在同肠胃病、关节炎和失眠症作斗争。他坚持慢跑、打简易太极拳，而且爱好广泛，乐观向上，锻炼出健康的身体和健康的精神，最终享年90岁。他的养生之道，值得我们学习。

　　坚持慢跑。朱光潜先生曾向北京大学毕业的文艺理论家、翻译家柳鸣九说：“最好的运动是慢跑，每天慢跑半小时，它给我的身体带来的好处最大。”柳鸣九见过朱光潜先生在校园里跑步，步子不大，节奏不快，身体前倾，身姿有点可笑。每天下午4点钟，人们经常看到，一位白发小老头自燕南园北口慢慢“跑”过各系办公室的院门外、经过司徒雷登女儿曾住过的南阁北阁，来到未名湖畔，在长椅上休息一会儿，再“跑”回燕南园66号那栋灰色的小洋楼。

　　打太极拳。上世纪三十年代初，朱光潜先生从英法留学归来，在北京大学任教，住在沙滩附近的地安门。他在附近一个城隍庙里拜了一位长者学习太极拳，学了两年，打得娴熟。从此朱光潜坚持打太极拳，做自己编的一套健身操，锻炼身体。北京大学学生杨文斗回忆，朱光潜先生上课时，精神矍铄，因为长期打太极拳，底气很足。长期以来，朱光潜坚持每天打太极拳，并且以此来对待生活。他应对人事，就像打太极拳。打太极拳的秘诀在以柔制刚，不攻只守，随方就圆，善于让避。

　　爱好广泛。朱光潜先生业余喜欢收藏古铜器和古瓷器，他挑选的一些瓷器大多是请老友沈从文先生鉴定的。他尤其爱看古碑帖。抗战时期，他心情郁闷时，看了大量谈碑帖的书。他也喜欢练习书法，书法造诣颇深。他说：“书法能舒筋活血，对人的大脑及手腕有好处。人到了不能走动的时候，写字也是一种运动。”1975年3月28日朱光潜在致朋友的信中说：“弟素不能书，但爱读碑帖，正如素不能诗而每日必读诗。颇谓书法表现人品，亦表现时代精神。”临终前两年，朱光潜因脑病和腿病数次住院，即使在医院或在家里，也每天用颤抖的手抄写古诗。

　　心态乐观。朱光潜先生说：“人有时不得不面对自己无法左右的处境，那就只能平静地承受它。风物长宜放眼量，大海不可能永远风平浪静，也不可能永远是惊涛骇浪。再说，这样的冲击对我也有帮助，使我静下心来重新审视自己。”

　　1986年秋天，《中国老年》第九期发表了朱光潜《老而不僵》一文。当年已经89岁的朱光潜写道：“人到老年，就要注意健康和长寿。有了健康的身体，才能有健康的精神……我每日坚持慢跑，打太极拳，做气功，我第二次‘解放’后，重操起旧业。我这才发现脑筋也和身体一样，愈锻炼，效率也就愈高。”美学大师朱光潜先生的肺腑之言无疑是宝贵的养生之道。