各位读者好，凯风一周健康全知道又与大家见面啦。
秋天凉爽宜人，但气温变化不定，冷暖交替，容易给人的心理、生理上带来一定影响，因此，心理医生提醒——入秋注意调适心情。别把工作当负担，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会享受到工作的乐趣。
健康新发现
食药监总局：谨慎使用含阿司匹林的中成药
国家食品药品监管总局10月12日发布消费警示，提醒消费者谨慎使用含阿司匹林的中成药，有关专家指出，长期服用含阿司匹林的中成药有可能会造成凝血方面的问题，因此不应长期服用。
专家提醒 过度运动健身容易诱发关节炎
每年的10月12日是国际关节炎日。专家指出，关节炎发病出现了一些新特征，其中过度运动成为诱发关节炎的重要因素。当前，骨关节炎的发病有年轻化的趋势，跟当前生活快节奏和过度运动有一定的关系。
睡眠障碍或是精神疾病的前兆 勿与晚睡混淆
随着生活节奏的加快和压力的增大，精神健康越来越受到重视，众所周知，精神疾病不仅威胁个人精神健康，扰乱自己的正常生活和工作，还会给社会带来极大的伤害。专家提醒如果市民有早醒、入睡困难等睡眠障碍；情绪不稳定；注意力、记忆力减退；行为异常；控制力降低；体重明显变化等症状，并且持续2周以上，就可能是精神疾病的前兆，建议到心理门诊就诊或咨询，以免耽误病情。
吃饭不开心，竟然也容易长胖
美国俄亥俄州立大学一项研究显示，经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人，更易发胖。研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间志愿者。在为期两天的研究中，研究者要求参与者在就餐时，谈论金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的话题。在就餐后的7个小时里，研究者每小时对参与者能量消耗、血糖、胰岛素、甘油三酯含量进行了分析。结果显示，有负面情绪的参与者平均每小时燃烧热量比其他人少了31卡，并且其血液中的胰岛素水平比其他参与者平均高出了12%，而胰岛素有助于脂肪的存储导致体重增加。
本周养生重点
秋季转凉感冒多发 这些饮食禁忌需牢记
秋季天转凉，尤其是早晚温差大，如果不注意的话，很容就会染上感冒病症。患有感冒期间应该特别的注意饮食问题，饮食应该尽量以清淡为主，同时对一些生冷的食物也尽量的避免食用。根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。
饮食推荐
风热感冒 食用红薯煲芥菜
做法：原料：红薯250克，芥菜150克。
红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
功效：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。
生活误区：
饮食不当易导致感冒复发 感冒后别补过头
儿童感冒、发热，饮食减少，家长特别心痛，又担心孩子长不快、长不高，所以感冒一好，家长就迫不及待地给孩子做好吃的，孩子不知饥饱，见了好吃的猛吃一顿。吃得过多，超过了脾胃的消化能力，吃进去的食物积滞在肠胃，形成了食积，又开始发热了。这就是典型的“食复”。所以，防止感冒反复发作、保小儿无忧，也要注意感冒后康复的饮食调理。
一周心理健康
小心隐藏的心理“杀手”
随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段均不足，一旦患病，治愈率低、病残率高。
要掌握精神健康知识，正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。要争取尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。
历史上的今天
“世界精神卫生日”
精神障碍是一类严重威胁人民健康的疾病，精神卫生工作既包括防治各类精神疾病，也包括减少和预防各类不良心理及行为问题的发生。为了引起全社会对精神卫生问题的关注，世界精神卫生联盟将每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。
美国发生全国性中毒事件
1994年10月13日，美国疾病控制和预防中心证实，全美至少14个州数千人由于食用了一家私营公司生产的冰激凌而中毒。该中心发言人说，人们在食用了带有一种叫沙门氏病菌的冰激凌后出现恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻、发烧和头疼等症状。
华盛顿悼念艾滋病死难者
1996年10月11日至13日，悼念艾滋病死难者活动在美国首都华盛顿举行，希望社会各界对艾滋病患者伸出援助之手。成千上万名艾滋病死难者的亲属、朋友和同事齐聚，悼念这些被“世纪之症”夺取生命的受害者。他们希望人们更加重视艾滋病，并呼吁政府采取有效措施，防止艾滋病的蔓延。
水稻基因组研究获重大进展
中国科学院、国家计委、科技部2001年10月12日在京联合宣布，中国水稻（籼稻）基因组“工作框架图”和数据库已完成，具有国际领先地位，标志着我国已成为世界上第二个具有独立完成大规模全基因组测序和组装分析能力的国家。数据获得公布，并供全球无偿共享。