宋朝是上承五代十国下启元朝的朝代，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝，享国三百十九年；距今已有100多年的历史。宋朝虽不像现在一样过双休日，但那个时候非常繁华，而且开放，有很浓郁的商业氛围，所以，宋朝人的周末相当丰富多彩。

　　早晨：宋朝不像现代社会，早上没有闹钟，5更时（大概5、6点）僧人会挨家挨户地敲木鱼，叫大家起床。起床之后，洗个脸、刷个牙。绝对不是用手指刷牙！因为那个时候已经有了牙刷。材质嘛，牙刷的毛一般是马尾巴毛制作，绝对纯天然、无公害，并且绿色环保，感觉比我们现在用化学制品高级很多呢！再看这“牙香法”，其实说的白一点，就是牙膏的配方。他们的牙膏配方很多，大致分为清香型和保健型。套用一句现代网络词语——很霸气！

　　洗漱过后，出门之前，宋朝人会选择好上街所穿的衣服，有些人随便穿件丝绸就好了，还有些古人比较时尚，也很潮，出门会蹬个人字拖、跨个单肩包；接下来就是早餐环节，宋朝人喜欢上街吃早餐，不喜欢在家起火，每天早上会有很多早点铺子营业，一般一二十文钱（折算到现代大概6元）就可以买到“油条”、“灌肺”、“炒肺”或饭粥之类的早点。

　　中午：他们喜欢下馆子、踢球、打高尔夫，好天气是踢蹴鞠的好时机，街上经常有人约上三五好友一起踢上几局；当然，也有些不善于运动的文人们，他们喜欢玩捶丸（高尔夫球），和现在运动一样，捶丸运动是身份的象征。

　　运动过后，当然少不了下馆子吃上一顿好的。据《东京梦华录》记载：“在京正店七十二户，其余皆谓之脚点。”意思就是说，在当时，大饭店就有72家，小餐饮不计其数，随时满足宋朝吃货的胃！不过，当时在馆子里面吃饭还有个特殊待遇：吃饭的时候有人帮忙在旁边伺候着食客，为食客倒酒；另外，各个餐馆为了招缆生意，还有歌姬献唱助兴！

　　下午：据《东京梦华录》中记载，宋代“瓦舍勾栏”，十分之多仅汴京就有“大小勾栏五十余座”，有的甚至可以容纳数各人！这是因为宋朝人喜欢听歌、喝茶和叫外卖！而这些设施充分满足当时人们的娱乐生活！很多听歌的地方已经达到了演唱会的规模，小唱、嘌唱、诸官调、杂剧……多种剧目任你选择，所有最新的曲目在这里都能找到！有实力的音乐爱好者可以自己搞个小型演唱会。

　　也有些人不喜欢音乐，那么他们会在家里品品茶什么的。那个时候的点茶法很有名，传入日本后大热，成就了最终的日本茶道。

　　最令人惊讶的是，宋朝人对十二星座已经研究得十分透彻了。比如大诗人苏轼，他就是个狂热的星座爱好者，据说他最喜欢黑摩羯座。喜欢聊天的人，可以边泡茶、饮茶，边聊点八卦，星座什么的。

　　晚上：在北宋初年，宵禁就已经完全解除了，所以，宋朝百姓的生活非常灯红酒绿。宋朝人喜欢吃肉，这一点从《水浒传》这部小说中有所体现。其实在现实生活中，有钱人都吃羊肉（牛肉是要判刑的），吃猪肉是很low的，在他们眼里，鸡鸭鹅之类的都不能算是肉！喜欢吃肉就必定离不开喝酒，在宋代，酒馆可以分为三类：酒槽、脚店、正店。最普通的就是酒槽，感觉很像武松打虎前去的小酒馆，菜比较普通，只能吃点炒豆干之类简单的小菜。稍微好点的，也是开得最普遍的就是“脚店”，这可不是什么大保健，而是让人歇脚的店。档次最高的就是正店了，相当于现在的星级酒店。脚店和正店最大的区别在于，它不能酿酒，必须从正店或者官府批发酒。除了美食好酒，饭店、酒馆都会贴心地为汉纸们提供一些特殊服务，比如说找一些可以陪喝酒的妹子、卖艺不卖身的、卖身不卖艺的...

　　那个时候就已经有了夜市，一些有钱人喜欢到那里去“斗茶”，在“斗茶比赛中”夺冠的人可以奖励一壶龙井，此外，百姓们可以边喝茶、边吃茶点、边听书。

　　严格来说，宋代人是没有“周末”，因为“周末”是基督教里的概念，但是他们还是有节假日的，除了辛苦的农民伯伯，他们大多穿得好、玩得好、吃嘛嘛香。他们虽然没有“周末”，但是天天都过得和周末一样，令人羡慕，甚至还有些小资！