心理健康要从爱自己开始。心理健康就是爱自己。

　　很多人遇到了不幸的事，通常都会寻求安慰。如果你的家人和朋友不但不安慰你，反而批评你、贬低你，说都是你的错，你怎么这么笨，你让他们很失望，你是什么感受？

　　很多时候，那个批评你、贬低你的人不是家人和朋友，而是你自己。

　　中国人从小被教育要爱别人。很多人会爱别人，但不会爱自己。他不敢得罪别人，但经常惩罚自己。为了社会的和谐、家庭的和睦，你必须委曲求全；在国家利益、集体利益面前，你必须牺牲自己的利益。因此，很多人不接纳自己，对自己很苛刻，自我谴责，自我贬低，自我否定，自我惩罚，甚至自伤，自残，自杀。

　　不爱自己的人心理肯定是不健康的，那么，爱自己的人心理就健康吗？爱自己的人自我接纳，自我和谐，自尊，自信，自豪，阳光，积极，乐观。这些都是心理健康的表现。

　　很多人认为爱自己是自私的表现，自私不是心理健康的表现。自私为什么不是心理健康的表现？心理健康的人必须大公无私吗？这是传统文化强加给我们的，而传统文化是以国家和集体为中心的。

　　于是，问题来了。人应该为自己活，还是要考虑别人的感受？个人利益和集体利益是一致的，还是对立的？

　　弗洛姆有一本书，叫《健全的社会》。他把人类社会分为两类，一类叫人道主义社会，一类叫权威主义社会。人道主义社会是由一群心理健康、自我和谐的人组成的，他们尊重自己的感受，也尊重别人的感受，把个人利益放在首位，社会的职责是保护每个人的个人利益。在这样的社会里，个人利益和集体利益永远是一致的，为自己活就是为别人活，心理健康的人必定适应良好。

　　权威主义社会是由一群心理不健康、自我不和谐的人组成的，他们不接纳自己，也不接纳别人，所以人与人之间充满竞争，相互为敌，最后胜者为王，败者为寇。胜者把自己的意志强加给别人，给别人洗脑，把自己的利益说成是集体利益。这样的集体利益跟大多数人的个人利益当然是矛盾的。一个人如果接纳自己，就接纳不了社会，只能隐居山林；一个人如果适应了社会，就会压抑自己，导致“自我异化”。

　　所以，集体利益和个人利益如果是不一致的，这个社会就是有病的，弗洛姆称之为“精神失常的社会”。集体利益和个人利益一致的社会是健全的社会。

　　人类社会的发展方向是从权威主义到人道主义，从精神失常的社会到健全的社会。不过，这个过程非常艰难，经常出现反复。一旦发生灾难，就会退回到权威主义。乱世出英雄，乱世=灾难，英雄=权威。到了太平盛世，人道主义就会崛起，个人利益得到尊重，心理越健康越适应环境。

　　社会的健全和个人的心理健康是相辅相成的。社会健全了，尊重个人了，个体就会接纳自己；个体接纳自己了，就会尊重别人，社会就和谐了，就不需要武力镇压了。

　　现在正是转型时期，提高个人的心理健康水平非常重要。为什么这么说呢？首先，提高个人心理健康水平有助于建立健全的社会。第二，只有心理健康的人才能适应健全的社会，所以要提前做好准备。

　　心理是一朵脆弱敏感的花朵，我们用心呵护，用爱灌溉，愿它开出缤纷的色彩。