《论语》
【出处】子曰：“人不知而不愠，不亦君子乎？”
【释义】孔子说：“人家不了解（我），（我）也不生气，不也是品德上有修养的人吗？”
某个夏天，在英国一座教堂里，牧师正在布道。由于长时间的炎热，在场的人渐渐都开始觉得急不可耐，只有一个人却始终保持着微笑和专注。
出了教堂，有人好奇问他：“先生，每个人都在抱怨，为什么你还能听得那么认真？”
他微笑着说：“听这样的讲道，我也很想打瞌睡。可我忽然想到，我何不把它用来考验自己的耐性呢？事实证明，我做到了。”
这个人，就是后来的英国首相格莱斯顿。
焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤，这些负面情绪，每个人都无可避免地会经历。但一味地发泄情绪，不仅不能帮助我们解决问题，还会让问题变得更复杂更难以处理。
与其做情绪的奴隶，不如学会做它的主人。觉得生活极其不如意时，不妨让自己静下心来，好好审视现状，做好选择，在完成一件件小事中，找到对生活的掌控感，让自己一点点变好。
很多时候，心态决定状态。不是生活有意在刁难我们，而是我们先跟自己过不去，然后才觉得生活和自己四面为敌。
坏情绪往往产生于我们在现实中遭遇困境之时,它就像一把噬人的火焰。一件不顺心的小事件，在不良情绪的蔓延下，完全有可能成为一场大灾难。
不同的是，有的人可以用积极的心态控制它，而有的人却会被坏情绪牵着鼻子走。
心态消极的人，会因为稍有不顺就备感挫败，继而把困难和不幸不断放大，引得心中的怒火无法遏制，越烧越旺。直到最后一发不可收拾，伤人又伤己。
心态积极的人则恰恰相反，他们不是不会感到失望和沮丧，却一开始就能在坏情绪的恶性循环上踩紧急刹车，把自己的损失降到最低。
并且，因为愿意去正视和解决问题，他们的现状很容易就能得到改善，向越来越好的态势发展。
莎士比亚有句名言：明智的人绝不坐下来为失败而哀号，只会乐观地寻找办法来加以挽救。
悲观者毁灭机会，乐观者创造机会。一个人的情绪处理方式，不仅决定了他的行为和选择，更决定了他将会以什么样的方式渡过一生。
你给生活热情，生活才会给你笑容； 你对生活风声鹤唳，生活也只会还你四面楚歌。有时，换个心态，就会看到不一样的光景。只有把抱怨环境的心情，化为上进的气力，才是成功的保证。
控制情绪，方能控制人生。