糖分作为供能营养素，对宝宝至关重要。
许多妈妈会担心太多糖宝宝吃了不好，但其实糖也分很多种类。
尤其是奶粉中的糖类，简直是五花八门。
想要完全了解，还真不容易。
奶粉里的糖比你想象中的还要多！
除了本身名字中带有糖的成分，例如「乳糖」、「果糖」、「乳果糖」、「玉米糖浆」以外，另外一些成分，例如「麦芽糊精」，其实也是糖！
不同的糖作用不同，有益也有弊。
妈妈们在选择的时候需多加留心，没有糖字不代表不加糖！
奶粉中的糖，都要少吃？
并不是。
其实糖分对于宝宝有许多积极作用，比如为宝宝日常活动提供能量，满足宝宝成长过程中的营养需要。
吃一些对宝宝生长发育有益的糖，是非常有必要的。
例如，乳糖。
作为婴幼儿容易消化吸收的糖类，乳糖能为宝宝的活动提供能量，促进肠道内钙的吸收等。
因此，乳糖成为婴幼儿配方奶粉中碳水化合物添加的首选。
我国也对奶粉中的乳糖含量有着明确的标准。
1 段普通配方奶粉的乳糖含量必须要占碳水化合物的 90% 或以上。
根据婴幼儿配方食品的最新国家标准（征求意见稿），2 段普通配方奶粉的碳水化合物来源应首选乳糖，其中乳糖应占碳水化合物总量的 90% 或以上；3 段普通配方奶粉中的乳糖也应占碳水化合物总量的 50% 或以上。
选奶粉时要擦亮眼睛注意的，其实是非母乳成分的添加糖。
例如，蔗糖、果糖，玉米糖浆等。当它们出现在奶粉上时，就得留心了。
作为碳水化合物，它们被广泛地用于奶粉中。
但相比乳糖，它们的甜度更高，营养价值却更低，长期食用容易加重宝宝的口味，增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险。
选择奶粉时，这些糖类的含量还是低一些好。