失眠是困扰我们很多人的问题，有时候是睡觉时候久久难以入睡，有时候是半夜醒来难以入睡，尤其是半夜三四点醒来，甚至是直到天亮都难以入睡。有时候明明很困，但就是无法入睡，这真的是我们生活造成了很大的困扰。白天又没有精神，身心疲惫。下面我们来了解一下为什么凌晨三四点醒来，就很难入睡了吧。
失眠是当代年轻人的现状，晚上睡不着，早上起不来，这就是熬夜过多带来的影响。现在的人白天工作压力大，也没有自己的时间，到晚上才是自己的时间，就不想浪费，一直玩，特别是在追剧或者是玩手机的时候，一不小心，时间就过了。过度的熬夜，就是使得体内的生物钟出现紊乱，有昼夜失衡的情况，以至于在半夜三四点的时候，会突然地醒来。
现在的人，因为社会的压力比较大，每天都是房贷、车贷以及各种问题，会使得脑部的神经处于一个较为紧张的状态，得不到释放的时候，就容易出现问题。现在的人容易患上的一个问题就是抑郁，抑郁症是属于神经上的问题，也可以说是心理问题。
虽然不像其他的疾患，对身体会造成直接的损害，但它会使得你的心理出现问题，情绪不佳，精神状态不稳定，有些人会整宿整宿地睡不着，还有一些人就是容易在半夜醒来，再难入睡。随着这个问题的发展，若是不控制，严重的会损害到性命，近些年因抑郁症而出意外的人，不在少数，所以大家一定要重视。
若是上了年纪的女性，差不多四五十岁左右，这个时候就要注意绝经的问题，当体内有绝经的情况，卵巢的能力会下降，使得身体中的雌激素减少，进而就会对内分泌造成影响，使得神经紊乱，常常会出现失眠多梦的情况，经常会在半夜三四点的时候醒来。
若是在一段时间内频繁出现这样的情况，也要当心肝脏的问题，尤其是那些经常熬夜，以及长期喝酒的人，肝脏或许正处于一个亚健康的状态，夜间是肝脏休息的时候，此时若是肝脏出问题，就不能正常的修复，会刺激身体醒来，提醒人体要去查看一下肝。毕竟肝脏有问题不会直接表达出，只能通过一些异常的信号来提醒身体。
半夜三四点钟醒来的人，身体肯定是处于一个精神不佳的亚健康状态，需要注意及时的调理，不管是哪一种因素引起的问题，都应该处于处理的措施，改善失眠的情况。首先要做的就是控制熬夜的次数，然后在睡觉之前可以泡泡脚，喝杯牛奶，平时吃点养肝的食物，并且注意体内压力的释放，精神得到稳定，失眠的问题会慢慢缓解。