里约奥运会在人们的吐槽和调侃中马上要开幕了，虽然有种种的不尽如人意，但是“奥运迷”是不会放弃这个观赛的机会的，有条件的都跑到里约一睹为快了，作为不能现场观赛的“屌丝”们，我们对奥运也是真爱啊。由于存在时差，好多比赛要在北京时间夜间直播，提醒熬夜看比赛的小伙伴们，疯狂可以，但是要有度哦，比赛要看，身体健康也要时刻注意呢。
Tip1：看比赛时切忌大量饮酒。对于“奥运迷”们，比赛时一定会守在电视机旁观看激烈的比赛，往往都会一边喝着冰冻的啤酒，一边享受着比赛盛宴，这在很多人看来是人生的一大快事。但还是要提醒这些人，一定要控制饮酒量，以免损害肝脏。
肝脏是人体重要的免疫器官，也是人体最大的解毒器官。气候炎热和熬夜是损伤肝脏的主要原因。经常熬夜看比赛，娱乐过度，疲劳过度，睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降。此时，若再喝下大量啤酒，酒精会迅速被吸收，导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化，后果不堪设想。
Tip2：看比赛忌吃的油腻。看比赛时，很多人喜欢撸一把烤串或者一堆熟食，边看边吃，这样很容易暴饮暴食，或者吃得过快，这对肠胃可是一大挑战。夜间是肠胃休息的时间，消化功能相对较弱，此时如果肉类等难消化的食物一顿大吃，很容易给肠胃增加负担，引发胃肠疾病，甚至导致急性胃痉挛等，让你痛苦不已，到时候比赛看不了不要紧，身体出现问题就麻烦了。
Tip3：切忌连续熬夜。偶尔熬夜一天可以，但是健康专家提醒，一定不要连续熬夜两天以上哦。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等；熬夜还会打乱“生物钟”节律，轻者头昏脑涨、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡，重者还会心慌、恶心、呕吐甚至出现低血糖休克等。比赛好看，但是身体是自己的，一定要有的放矢，不要过度疯狂。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。千万不要为了看比赛而影响休息和健康，张弛有度，才是享受奥运给我们带来的快乐的最好方式。里约奥运会马上要开始了，你准备好没没？