北京时间8月7日晚22时30分许，中国选手张梦雪在里约奥运会女子10米气手枪决赛中夺得金牌，要说这射击项目，动不动就是10米、25米，甚至50米，这视力得多好才能看得清目标啊！参加奥运的射击运动员，上辈子应该都是千里眼吧？

　　然而，射击运动员真的就视力卓越吗？

　　从现实情况来看，似乎并不是这样。比如奥运冠军王义夫，就是高度近视，裸眼视力只有0.1，还有很多着名的射击选手，如许海峰、谭宗亮、林东贤等都是近视眼，似乎这些人并不像大家想象中的视力那么的好。

　　这是由于可能较视力而言，射击更要求的是稳定和感觉。那些神枪手们经过长年累月的刻苦训练，若干万次的抬腕、瞄准、叩扳机后，举手投足之间已经是“心中有靶”的境界了吧。

　　不过我相信，在练就手感之前，尤其是在初选射击选手的时候对视力肯定还是有要求的，视力好还是具有一些优势。

　　在生活中，我们也不难发现，人和人的视力是存在差别的，比如一般人大多只能看到1.0，然而有些人就可以轻松看到2.0，甚至更好，这是为什么呢？

　　我们先来看看视力到底是什么

　　视力其实是分为中心视力和周边视力，而我们通常所说的视力，指的是中心视力，反应的是视网膜黄斑部中央凹的功能；而周边视力一般叫做视野。

　　当光从外界进入眼球，经过角膜、晶状体等最终会聚到视网膜上成像。人类的视网膜上存在两种感光细胞：视杆细胞和视锥细胞。

　　其中视杆细胞是在暗光情况下发挥作用，明亮的时候是由视锥细胞发挥作用。当这两种细胞功能正常，尤其是视锥细胞，我们才能拥有好的视力。

　　视网膜黄斑中央凹主要的感光细胞就是视锥细胞，因此这个部位的视力最敏锐，我们平常检查的视力反应的也就是这个部位的功能。

　　为什么有些人视力会更好？

　　当一个物体有两个点分别发出两条光线进入眼睛会聚到视网膜的时候，当这两个点的成像分别落在两个不同视锥细胞上的时候，我们人眼就能区分出这是两个点。

　　当这两个成像间隔越来越小，小到刚好间隔一个视锥细胞的时候，这时我们的视角最小，即一分视角。视力表就是根据视角原理设计而来，越往下，能看清越小的视角，则代表视力越好。

　　因此我们不难发现，最小视角其实与视锥细胞关系密切。当我们视网膜上的视锥细胞越多，则间隔的视锥细胞距离就会越小，因此视力就会更好。当然，这个视锥细胞的数量是天生的，因此有些人生来视力就会比其他人更好。

　　为什么射击运动员那么多近视眼？

　　不是都说要看远处来放松眼睛吗？那射击不就是一个看远的运动吗，怎么还会有这么射击选手是近视眼呢？

　　大家应该都听过“三点呈一线”的射击基本原理，但其实在射击时眼睛主要注视的是枪械的准星和缺口之间，在射击的时候保持准星和缺口的水平位置与上下位置的对齐才是关键。

　　因此，其实射击是一个需要长时间盯着近处目标的活动。并且，射击的时候，通常是睁一只眼闭一只眼，因此还有可能会造成屈光参差，出现常用的那只眼近视，而另一只眼正常。

　　普通人如何保护眼睛

　　1、多进行户外运动

　　户外运动中，充足的户外运动和自然光对预防近视很重要，可以促进眼部营养的供应和吸收。在户外运动中，特别是爬山、骑行、健走等在山林中的运动，大面积的绿色环境，对舒缓视觉疲劳效果很好。此外，登高远望是对视力调节的最好方式。因为只有远近视野不断的交互交换，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。

　　2、饮食合理

　　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

　　3、护眼操

　　让眼部肌肉动起来！近视眼的形成是由于眼部睫状肌和眼外肌长期处于高度紧张状态，以造成睫状肌痉挛，形成视力减退现象。平时工作中，经常转动眼球，可以起到缓解作用。具体做法是：瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

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