减肥这一字眼，在我们如今的生活中，一直被女子们挂在嘴边。各式各样的减肥产品随市场需要层出不穷，减肥药、减肥茶等也都是不少女性原意尝试的对象；同时健身房的兴起流行，也带动了不少女性们减肥的兴趣与决心。不仅我们现代人以瘦为美，古时候的女子也推崇以瘦为美，她们的减肥决心，其实比如今的我们还要坚定；她们的减肥方法，也似乎比我们如今来得更拼。
说到“瘦”，古代女子中，最瘦的应该属汉代的赵飞燕。赵飞燕是汉成帝刘骜的第二任皇后，以美貌与舞姿轻盈如燕而著称。“燕瘦环肥”这一词，讲的是赵飞燕与杨玉环，而燕瘦，指的便是赵飞燕体态轻盈瘦弱。赵飞燕的纤瘦，已经到了大风能差点把她吹走的地步。那么她是有着怎样的瘦身秘籍呢？相传，赵飞燕时常内服仙人掌，外用息肌丸——服用仙人掌，能有效控制食欲，同时有让体态变苗条纤瘦的作用；而息肌丸，自古是一种秘制配方，由麝香、藿香、高丽参、鹿茸等材料配成，女子将其塞于自己的肚脐中，可以使自己面色娇嫩、肤如凝脂、肌香甜蜜、青春不老，然而若长期服用，则会导致女子永久性绝育。
燕瘦环肥，赵飞燕纤瘦，而杨玉环则因肥美而人尽皆知。其实，据很多专家分析，杨玉环身高165厘米，体重60公斤，实则符合人体的黄金比例。杨玉环为了保持身材，讲究“泡桃花浴”——不仅能够滋补养颜，而且能身带清香，使腰肢变细。于是在当时，泡桃花浴，就成了女子们减肥保持身材的一种流行方法。
宋朝的女子，发明了一种“毛巾减肥法”——用浸泡在冷水中的毛巾，擦拭自己的身体，每一个部位都至少要擦拭16到20次。这种方法，讲究的是冷水擦身能消耗热量、以促进体内糖和脂肪代谢的这一原理。
而元代女子的减肥方法，看起来似乎有点残酷。那时女子们瘦身，有一个特定的工具，名曰“鬃刷”，这一工具，是用马或者猪脖子上的硬毛做成的一把刷子。女子们赤身裸体，让人用鬃刷反复刷磨自己的身体，直到自己感到微疼，且皮肤发红，便可停止。在元代女子看来，这种减肥方式比毛巾减肥法来的更加有效。
在电影《泰坦尼克号》中，我们看到过这样一个场景：女主角罗丝在拼命地穿那件欧洲很流行的紧身衣，来勒紧自己的身体，并缩小腹部。而其实，这种紧身衣在我国明朝便已经出现，宫中女子为了瘦身，便会穿“百扣衣”，这样吃的东西就少了，人自然也会随之瘦了下来。同时在明朝，还有一种减肥方法，唯有王公贵族才可以享用到——服食“深海珊瑚藻”，这种植物富含海洋酵素与多种维生素，能帮助女子们达到理想的瘦身效果。
看来，自古以来，女子们都会对自己的身形格外地重视。就像如今有一句玩笑话：“世界上最美的语言，不是‘我爱你’，而是‘你瘦了’。”的确，能拥有一个完美的身材，对于诸多女性来说，是梦寐以求的事；而减肥也应该“减之有道”，健康的减肥方式，才能拥有健康的身体，和如意的人生。