随着直播带货兴起，很多年轻人陷入直播中，花大把大把的金钱购买自己喜欢的东西。但假货却充斥在各大直播中，前段时间闹得最沸沸扬扬的莫过于假燕窝，其宣传吃燕窝能改善亚健康状态，帮助调养身体，这果真如此吗。

燕窝真的能改善身体状况吗？

之所以真燕窝价格昂贵，因为制作起来较困难，由人工层层挑选，把所有的杂质全部挑出来，再制作成干燕窝。由于干燕窝成本较昂贵，所以市场上的干燕窝价格也比较昂贵。但随着直播带货兴起，燕窝类似的营养品走进千家万户，几十元就能买回家，商家宣传其营养价值跟真燕窝一样，这简直是侮辱人们的智商。现在市场上的燕窝90%的都是假的，其营养价值并没有人们想象的那么高。目前为止，还没有足够的证据能证明吃燕窝有益于身体健康，燕窝中最高的营养价值是燕子的唾液，唾液中含有太多粪便和杂质，因此吃燕窝并不会让身体受益，还不如花几毛钱吃一个水煮蛋。

使用保健品的误区有哪些？

1、用保健品治疗某种慢性病

常见的慢性病有三高、糖尿病和慢阻肺等，现代医学都无法完全攻克，更何况是保健品呢。保健品只是能起到辅助作用，根本不能替代药物治疗。

2、用保健品抗癌

保健品根本没有通过大型临床试验，也不能直接说有抗癌效果。癌症病人应选择正规医院科学规范性治疗，想要降低患癌风险不能寄托于保健品中，最好的方法是均衡全面饮食、多锻炼，保持乐观心态和充足睡眠。

3、用保健品调节酸碱度

其实根本没有酸碱体质一说，即使有，酸碱度也一直处于动态平衡状态，根本不需外力作用或吃保健品调节，保健品根本没有人们想象的那么神通广大。

4、用保健品增高

儿童生长发育需足够的营养、运动以及生长激素刺激，不过目前还没有生长激素口服制剂。某些增高保健品确实能暂时看到效果，不过其中含有太多性激素，易引起性早熟，加快骨骺闭合速度，影响最终身高。

5、用保健品清除血液中垃圾

当肾脏和肝脏受到严重损害时，必须通过血液透析的方式治疗，任何一种药物都达不到此类治疗效果，更何况是保健品呢。

购买保健品时应注意什么？

购买保健品时应先看一看批准文号，在官网上查询批号，辨别产品真伪；另外，在网上搜索有没有此相关的机构；同时要警惕虚假宣传，国家规定保健品不能宣传其疗效以及适应症，凡是有绝不会复发或100%根治的字眼都是不靠谱的。

温馨提示

不管哪个年龄段的人群养生更不要盲目，不要认为经常吃保健品就能延年益寿。只要营养均衡且身体健康，就不需要额外购买保健品；若是因为某些疾病或饮食偏好，使得体内缺乏营养素，可听从医生的建议购买保健品；尽量不要选择带药材的，如人参、西洋参和鹿茸等。