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经常吃含番茄红素的食物 有这9大惊喜等着你

2021-10-13 来源:家庭医生在线

番茄红素是类胡萝卜素,会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂,可保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬菜中,可以帮助改善免疫系统,帮助缓解神经性疼痛,还有助于治疗哮喘。

番茄红素对身体有哪些健康益处?

1、控制胆固醇

高胆固醇是导致心脏病和中风等问题的主要原因,番茄红素可以减少体内不良胆固醇的含量。除了选择健康的饮食之外,补充番茄红素也是高胆固醇患者不错的选择。

2、促进大脑健康

番茄红素的另一个巨大好处是可以改善神经功能,促进大脑健康。番茄红素可以保持记忆力和认知能力,延缓阿尔茨海默氏病的发作和发展,对阿尔茨海默氏病的患者也有不错的效果。

3、改善免疫系统

健康的免疫系统是人体抵抗疾病的最佳防御手段,吃健康食品对人体免疫系统具有重要的作用。番茄红素存在于日常的食物中,包括番茄,葡萄柚和西瓜,可以增强免疫系统的防御能力。健康的免疫系统对于促进健康,降低某些疾病的风险至关重要。

4、可能降低某些癌症的风险

番茄红素有助于治疗多种疾病,也能降低某些癌症的风险。番茄红素有助于消除毒素,减少对细胞造成的伤害,抵御将正常细胞转化为癌细胞的有害物质,番茄红素还可以保护健康的细胞并减缓疾病的进展。

5、有助于治疗哮喘

番茄红素可以帮助预防和治疗哮喘。番茄红素有助于预防肺部炎症,并增加适当免疫反应所需的白细胞,定期摄入番茄红素可以预防哮喘的发生。

6、促进眼睛健康

番茄红素对眼睛健康非常重要,能够保护眼睛免受氧化应激,而氧化应激会对眼睛健康造成伤害,导致多种眼疾。番茄红素可以预防或延缓白内障并减缓黄斑变性的发展,黄斑变性可导致老年患者失明。

7、预防心脏病

番茄红素在对抗心脏病方面也起着关键的作用。番茄红素的愈合和保护特性可以预防某些导致心脏病的健康问题,有助于降低中风和心脏病发作的风险,并有助于维持健康的血液循环系统。

8、帮助缓解神经性疼痛

神经损伤可导致神经性疼痛,可能是由多种其他因素引起的。番茄红素在抑制神经损伤引起的疼痛方面非常有效,可以使患者减少对麻醉品和止痛药的使用。

9、治疗HPV

HPV是一种性传播疾病,如果不加以治疗,则可能导致子宫癌。番茄红素对于治疗HPV是有效果的,可以加快恢复时间。

番茄红素是有助于防止细胞受损的天然物质,存在于很多水果和蔬菜等食物中,比如胡萝卜和西瓜,可以帮助消除体内存在的毒素,还有一定的具有抗衰老作用,可以预防某些疾病,促进身体健康。

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责任编辑:栗子