俗语有云：以形补形，这是很传统的一种食疗方法。特别在伤筋动骨时一定要注意饮食的调理，如果能够拥有科学的饮食调理，就可以有效促进身体的恢复。但是中医对于骨折会有着不一样的看法，认为在骨折之后就应该选择一些比较合适的食物。
骨折初期
由于骨髓腔内有出血的现象，血液很容易就会堆积在损伤的部位，临床的表现还会出现骨折处明显肿胀还会有青紫瘀斑。中医认为这可能是气滞血瘀的一种表现，所以要想有效达到缓解的作用，就应该选择活血化瘀效果的食物，比如山楂，韭菜，螃蟹还有荠菜。
三七蒸鸡
应该准备三七粉，鸡肉，还有适量的冰糖。把冰糖和鸡肉片均匀的搅拌在一起，隔水蒸熟即可，每一天分成两次饮用，连续服用三个星期到4个星期。最早饮食性治疗方法，能够达到消肿止血活血化瘀的作用，很适合年老体弱者骨折。
桃仁生地酒
准备生地黄汁，白酒，还有桃仁。将桃仁研磨成细粉，加入生地黄汁还有白酒，然后煮沸基本上每一次服用30毫升左右，适合骨折早期出现淤血肿痛的人群，能够达到活血散瘀疏通经络的效果。
骨折之后有哪一些禁忌事项？
1、忌盲目补充钙质
钙元素也是构成人体骨骼的一大重要元素，有许多人都会认为在骨折之后一定要选择多补充钙元素，这才能够有效促进断骨的愈合。但是科学研究发现，增加钙元素的补充并没有办法促进愈合，反而容易会导致血钙增加。长时间卧床的人群也会影响到钙元素的吸收，所以建议不要胡乱的补充钙元素。
2、忌多吃肉喝骨头汤
有许多人认为在骨折之后就应该选择多喝骨头汤，其实骨折病人就算每天喝骨头汤都没有办法促进愈合，反而会加速骨折的愈合时间。究其原因是因为在受损之后的骨头再生都需要依靠骨膜的作用，而在增加骨胶原的条件下，才能够发挥好的效果。所以中医认为在骨折之后并不需要喝大骨头汤，只需要选择一些清淡的汤，然后注重于日常的休息即可。
否则在生活中出现的几率非常的高，一般容易会出现在中老年人群的身上，在出现骨折之后，如果没有得到有效的控制就容易会造成更多的隐患，一般都需要通过饮食性治疗，可是不要盲目的补充钙元素，又或者是多喝骨头汤。