现如今，人们的物质生活水平大大提高，很多家长为了能让孩子长得高高壮壮的，有时会盲目选择各种保健品，任由孩子大鱼大肉的吃。殊不知，有些自以为对儿童长身体好的行为，却可能正在逐渐摧毁孩子的健康和未来。
哪些儿童养生会摧毁孩子的健康？
1、吃太多零食或滥用补品
很多孩子喜欢吃零食，零食中含有各种化学添加剂，如防腐剂或色素等。特别是口香糖或泡泡糖等，易引起再生障碍性贫血。很多家长盲目给孩子选择补脑丸或维生素等，可让孩子出现性早熟，导致骨骺提前关闭，影响身高。
2、吃太多或吃生冷食物
吃太多的话会加重脾胃负担，一旦脾胃亏虚，会导致孩子出现营养不良，腹泻或身体消瘦等。此外，有很多孩子喜欢吃寒凉食物，但会伤害脾胃阳气，引起腹泻和腹痛等。
3、滥用抗生素
小孩发热感冒是常有的事情，中医认为这是儿童长身体的正常生理现象。但很多家长一旦发现孩子流鼻涕或咳嗽，会盲目选择抗生素治疗。一次用抗生素治疗，每次感冒必须发高热，下次需用更大剂量的抗生素才能控制病情。感冒次数越来越多，会一直依赖于抗生素，影响孩子生长发育，增加患上多种疾病几率，如扁桃体肿大、身体肥胖、肺炎肾炎以及股骨头坏死等。
4、滥用清热解毒药物
没有按照医生嘱咐滥用清热解毒药物，会导致脾胃虚寒，引起腹泻、大便溏稀、食欲不振、脸色发黄等情况，从而影响生长发育。
5、滥用风扇或空调
孩子体温调节能力差，温度变化太快而没做好保暖措施，势必容易出现感冒。给孩子用风扇或空调时一定要谨慎，且孩子出汗后不能立马冲凉，因为出汗时全身毛孔处于张开状态，若立马洗冷水澡或吹空调的话，会让寒气从毛孔进入身体，轻者导致感冒，严重可导致血脉瘀滞，导致中风、肌无力以及经脉不通等情况出现。
6、穿着太少
随着天气越来越暖和，很多家长把孩子打扮得漂漂亮亮的，过早穿上裙子，这样会增加患上风湿性关节炎几率，而且会导致脾胃虚寒。
温馨提示
家长要合理安排孩子一日三餐，不能盲目的讲究卫生消毒。多带孩子适当锻炼，培养适应自然能力。不能听信于广告，盲目给孩子选择补品。