春回大地，万物复苏。人们开始卸下了厚重的冬装，换上了美丽的春装，来迎接春天的到来。而春天是四季轮回的开始，一切都是那么的美好，同时也是我们走出家门进行户外锻炼的大好时机。那么，在春天里到户外走一走，锻炼一下，都有哪些好处呢？
呼吸新鲜空气，有益身体健康。春天的大自然格外美好，特别是春天的早晨，空气很清新，到户外去走一走，可以呼吸到新鲜的空气，有助于身体健康。
亲近大自然，可以放松心情。春天的大自然，百花盛开，景色优美。到大自然中去，你会和春天的美景融为一体，欣赏着春天的美景，你的心情会变得开朗起来，会忘掉那些忧愁和烦恼，心情变得愉快。
春天走步锻炼，让你朝气蓬勃。在春天里进行走步锻炼，可以让你变得更精神，赶跑懒散的萎靡不振的不良习气。同时，还能让春困远离你。
春天跑步能够提高人体免疫力。就跑步健身来讲，可以促进身体血液循环，能够消除我们体内的病毒和细菌。改善身体的各项机能。能够增强身体的免疫力和抗病能力。
春天锻炼，能够调节人体血压。春天里，进行一些适当的体育锻炼活动，对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用，减少心脏病的发病率。
适合在春天里的运动有走步、散步、慢跑、打羽毛球、踢毽子、跳绳、骑自行车、做健美操和跳广场舞等等。我们可以根据自己的年龄特点，选择适合自己的运动方式进行锻炼，只要坚持持之以恒，就能收到好的效果，让自己变得阳光健康。