子宫是女性特别重要的地方，是女性的生殖器官，女性朋友一定要学会保养子宫。随着时代的不断发展，大家的生活方式也有很多不同，日常生活中的一些习惯，可能会损伤子宫，那么，我们该如何保养子宫呢？平时多吃这几种食物可以养子宫？

多吃这几种食物可以养子宫？

1、黑豆。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

2、当归。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

3、桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42。5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

4、红糖姜水。女性朋友们在经期都会喝红糖姜水，这样能够减轻经期的疼痛。其实，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖姜水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

女性保养子宫要注意什么？

1、进行性生活的时候戴避孕套

有些男性对戴避孕套这件事情感到特别反感，甚至有些男性拒绝佩戴避孕套。其实佩戴避孕套对于女性的健康却有很大的帮助，可以避免细菌进入子宫内部，对子宫造成伤害，也可以避免意外怀孕。所以在进行性行为的时候，女性要求对方必须佩戴避孕套。

2、尽可能不做人流

有些女性在意外怀孕之后会选择人工流产，其实这种做法对子宫的伤害是特别大的。即使手术的时候没有任何不当的行为，子宫壁也会变得越来越薄，增加以后孕育的难度。如果在手术过程中出现了意外，那么则可能对子宫造成严重的伤害，比如产生感染，进而造成子宫粘连或者子宫内膜异位，这些疾病不但会让女性的健康受到影响，而且对女性的生育功能也会产生不利的影响，严重的时候甚至会直接导致不孕。

3、生理期不要进行性行为

生理期对于女性来说是一个非常特殊的时期，在这个时期内，子宫会变得特别脆弱，很容易造成感染。如果在女性生理期的时候进行性行为，那么女性体内的毒素则不能够通过月经顺利的排出体外，从而对子宫和女性的身体造成严重的伤害。另外在这个特殊的时期进行性行为，还有可能把细菌和病菌带入女性的体内，从而造成一些妇科疾病的发生，严重的时候还会导致闭经。

4、注意保暖

大多数女性都是寒性体质，所以在平时的生活当中要更加注意保暖，如果受凉着寒，很有可能会造成宫寒，从而影响女性的生育功能。

相比于男性，女性更加脆弱，所以女性平时要更好的保护自己，尤其要保护好自己的子宫。子宫的健康不但对女性的身体健康非常重要，对于女性是否能够顺利的成为妈妈也起着至关重要的作用。如果发现患上了某种子宫疾病，比如子宫粘连、子宫内膜异位等等，那么则要及时到医院接受诊疗。

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