十月一放假这段时间，小编在老家感觉洗完脸和手后，觉得皮肤非常干燥，而且都涂抹润肤乳了，好像并没有什么用，这是为什么呢？进入到秋季后，天气逐渐变干燥，皮肤要着重保护，今天小编整理了一些护肤的方法，大家记得收藏好。秋天为什么觉得皮肤干燥？

那么在秋季人们应该怎样进行护肤呢？

1、注意保湿滋润皮肤

在秋天，任何皮肤都会明显的出现缺水，这主要是由于天气干燥所引起的。这个问题怎么解决呢？首先我们可以将夏季主打清洁的洗面奶换成滋润型，部分控油护肤品换成含有一定油分的保湿型，一切主要以保湿为主，从而来缓解皮肤的干燥。也要注意身体其他部位的护肤，比如在洗完澡后尽量涂抹身体乳，洗完手后涂抹护手霜等。

2、注意补充足够的水分

秋季以燥邪为主，除了影响外部的皮肤，也容易耗费体内津液，从而影响正常的津液输布功能，进一步加重皮肤的缺水症状，所以在日常生活中，要注意补充足够的水分，饮食方面也要注意，尽量减少食用辛辣刺激的食物，多食用滋阴生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意养成良好的生活作息

不良的生活作息对皮肤的影响也是很大的，比如长期熬夜的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等表现，这主要是因为长期不良的生活作息会影响体内正常的脏腑功能，从而导致皮肤出现相应的症状，比如在中医理论上，肺脏与皮毛关系密切，长期熬夜伤肝，五脏之间又是相互影响的，这就导致伤肝进而影响肺，从而出现皮肤等相关问题。

4、正确的护肤步骤

目前护肤人群愈来愈年轻化，很多中学生都开始加入到护肤的大群体中来，但是很多人的护肤知识尚不成熟，很可能导致无效护肤，所以正确的护肤步骤是非常重要的，还要挑选适合自己的护肤品。一般来讲简单的护肤从洗脸开始，要掌握正确的洗脸方式，然后涂抹爽肤水来保湿和二次清洁，其次拍精华、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防晒霜的，防晒并不是仅限于夏季，秋季紫外线同样可以使皮肤变黑。

对于不同群体来讲，护肤需求和标准都不相同，但在秋季一定要注意保湿和滋润皮肤，尤其是在北方，，这个是不限年龄阶段的，主要是根据气候特点，以防皮肤干裂。

秋天为什么皮肤觉得干燥？

1气温转凉的正常生理现象 之所以秋天皮肤干燥是因为秋天天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥。另外，由于秋季天干物燥，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。 小贴士：饮食是从内部调理，以达到保养肌肤的目的。平时多喝牛奶豆浆，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，银耳等滋阴润肺的食物。

2 过度清洁 而且许多人往往还维持着夏季的一些生活习惯，以至于在不知不觉中加剧皮肤干燥问题。一天洗一两次澡的习惯要改掉，因为在秋天皮肤汗液和油脂分泌减少，过度洗浴容易把角质层洗掉，减少对皮肤的保护使得皮肤水分更易蒸发。再如，很多人仍在继续使用夏季的保养品，但是其补水保湿能力已经达不到要求。此外，秋季空调的冷风也会加剧室内空气的干燥，空气湿度减小，加剧了皮肤水分流失，引起皮肤干燥。 小贴士：专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液，一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。

3 血液不畅 血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。 小贴士：可以用热水的蒸气蒸一下脸部皮肤，可以促进面部血液循环。同时也能保证面部的水分。

4 紫外线照射 此外过度日照也会引起皮肤干燥和粗糙。这是由于阳光中的紫外线，能伤害皮肤的细胞，使皮肤失水，造成皮肤干燥，加速皮肤的老化，带来皱纹。所以，外出时不要疏忽，记得擦上防紫外线的乳液、防晒霜。 小贴士：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。

5 年龄增长 对于年纪较大的女性朋友来说，秋季皮肤干燥也是比较普遍的现象。随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，肌肤的新陈代谢变得迟缓，再加上秋季的气候原因，水分流失，就形成了干燥。 小贴士：因为老年人抵抗力下降，皮肤失去免疫力引起的，皮肤干燥是实很普遍，建议大家平时可服用一些维生素，抗生素，皮肤方面保证清洁，多吃一些新鲜水果蔬菜，能提高身体免疫力。

小编提醒大家，秋天皮肤相对干燥的小伙伴们，一定要注意日常护肤。