糖是每个孩子的最爱，现在很多食物里都含有糖，孩子适量吃糖是有好处的，但不要过量吃糖就。很多父母认为吃糖对于牙齿不好，会导致蛀牙等，大多数父母都会控制孩子吃糖，但很多父母不知道该如何控制。那么，父母如何给孩子吃糖呢？过度吃糖有哪些伤害？给孩子吃糖有哪些禁忌？

孩子过度吃糖会有哪些伤害？

1、引发龋齿

糖摄取过多在口腔中容易引发细菌，细菌附着在牙齿上就会导致龋齿出现，一旦孩子出现龋齿，不仅会疼痛，还会影响后期牙齿发育。

2、导致肥胖

引发慢性疾病，糖进入身体后会转化为脂肪堆积在身体当中，导致体重不断上升，体重过高会引发肥胖症以及引发糖尿病。在近些年儿童患上糖尿病的趋势越来越高，而大部分是因为糖摄取过多。

3、提高多动症患病风险

由于目前各种糖分比较高的零食中还会加入各种食品添加剂，而这些孩子如果摄取过多会使多动症患病风险增加。有调查发现饮食不健康的孩子患上多动症的几率更高，而大多是因为摄取过多的甜食。

给孩子吃糖有哪些禁忌？

1.孩子皮肤感染，糖应少吃

葡萄球菌是一种会引起皮肤感染的细菌，血液中的糖分高会导致葡萄球菌大肆繁殖，孩子如果已经存在了皮肤感染，但又过多地摄入糖分，无疑是给葡萄球菌的生长繁殖创造了有利条件，那么孩子的感染很可能会久治不愈，甚至出现溃烂，经常复发，引发脓包等一些严重的现象。

2.不可过量食用巧克力

巧克力营养成分非常丰富，但巧克力中的可可会导致大脑皮层兴奋，因为其中含有咖啡因。孩子如果能适量食用巧克力，可可对孩子大脑造成的影响并不会特别明显。但是除此之外巧克力中脂肪的含量也非常可观，一块巧克力大约有40%都是脂肪，过量摄入巧克力也就等于过量摄入脂肪，会让孩子的食欲降低，产生饱腹感，给孩子正常的进食造成严重影响。

3.吃糖不能过多

糖属酸性食品，且不含任何钙质。摄入过多的糖会使人体偏向酸性，机体在进行酸碱平衡的调节时，需要大量的钙来参与，所以长此以往孩子体内的钙质会大量流失，对骨骼的发育会产生一定影响。

4.睡前不要吃糖

孩子如果在睡前吃了糖，在没有刷牙的前提下入睡，很容易引起各种牙齿疾病比如龋齿、牙齿脱钙等等，对孩子牙齿的发育会产生不利影响。

5.饭前不要吃糖

孩子吃了糖再吃饭，此时胃肠道的消化液会因为之前摄入糖分分泌量减少，这样对孩子的食欲会产生一定影响，长期如此还会使孩子的消化功能受到破坏，导致营养不良，引起各种疾病。

6.含糖不能过久

糖果在口中含的时间太长，最容易引发的问题就是口臭，龋齿。

7.酒心糖、泡泡糖不要多吃

酒心糖会使孩子的皮肤血管扩张变粗，刺激胃肠粘膜，更会对孩子的咽喉产生不良刺激，过多的食用酒心糖，甚至会引起孩子精神萎靡，昏睡不醒，四肢无力。

泡泡糖制作材料较为复杂，其中能够使泡泡糖起泡泡的磷酸二苯——辛酯还带有微毒性，每天摄入400毫克就可使人产生中毒反应，而现在大多数的泡泡糖中，每一块就含有350毫克的辛酯，试想一下，怎么敢给孩子多吃泡泡糖呢？

父母要如何给孩子科学吃糖？

1、控制糖的摄入量

孩子对糖大多没有自控能力，这时父母需要控制孩子每天摄入的总量，两岁以上的儿童每天摄取糖不能超过50克，两岁以下基本不用摄取糖，尽量采取低糖饮食。

2、选择糖指数比较低的食物

生活中也有很多低糖食物，这些食物在口感上并没有多大差别，里面所含的糖分比较低，父母在挑选零食时可以选择这类食物。

3、控制果汁的摄入

可能大多数父母在说到糖的时候只会想到各种零食，却不知一些果汁中所含的糖也比较高，这些看似健康无害的果汁里面所含的糖却是伤害孩子身体的关键。因此在给孩子饮用果汁时也要注意控制摄取的量。

4、父母要做好榜样

一些父母特别喜欢吃甜食，孩子跟在身边，看在眼里也会跟着摄取，所以父母要自己先做好榜样，减少孩子的不良行为，家里没有各种零食孩子也不会跟着吃。

温馨提示，孩子摄取过多糖对健康对发育都会有影响，所以父母不要一味放纵孩子，为了满足孩子而让其过多摄取。只有采取正确科学的方法让孩子吃糖，才能保证健康的同时让孩子满足。