冬天天气特别寒冷，回到家都想吃点暖和的东西，尤其是在一些孩子来说，冬季饮食是非常重要的。今天小编就跟大家分享一下，冬季孩子应吃些什么？除了饮食外还有哪些注意事项？赶紧跟小编一起来了解一下吧。

严冬该给孩子吃什么？

1、萝卜

自古以来就有冬季吃萝卜的讲究，之所以会有这种讲究，是因为萝卜这种食物具有蕴含的效果。萝卜中的营养成分也非常的丰富，其中包括维生素a、维生素B和维生素C。如果孩子的消化不好，而且特别怕冷，那么则可以在冬天的时候给孩子吃一些萝卜，可以用萝卜和排骨煲汤喝。这样既可以让孩子的消化变好，也可以让孩子在冬季的时候也不畏寒冷。

2、牛肉

如果孩子缺乏锌这种微量元素，身体的抵抗力则会变低。为了让孩子的身体变得更加强壮，可以在冬天的时候，给孩子吃一些牛肉，这种食物中的锌含量特别的丰富。最重要的是在冬天的时候吃这种食物，孩子会变得不再害怕寒冷，可以在这个寒冷的季节里尽情的玩耍和运动。

3、梨

冬季的特点除了寒冷之外还有干燥，为了让孩子舒服的度过，这个季节可以给孩子适当的吃一些梨。梨这种水果的味道特别好酸酸甜甜的，大多数孩子都会喜欢。而且经常吃梨子还可以让干燥的冬季变得滋润起来。这样一来孩子就不会因为季节的变化，而觉得不舒服了。

4、羊肉

羊肉也是一种特别适合在冬季吃的食物，这种食物不管是味道还是营养成分，都是许多孩子所喜欢的。如果孩子一到冬天就会变得手脚冰凉，那么可以在这个季节多给孩子吃一些羊肉。经常吃这种食物，不仅可以让孩子的身体得到足够的营养，还可以让孩子冰冷的手脚变的暖和起来。如果害怕孩子的消化不好，可以把羊肉做成汤来喝。

在寒冷的冬天就可以给孩子吃一些可以驱寒的食物，除了上面提到的4种食物，还可以多吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等，多喝肉汤，当然也少不了蔬菜与水果，这样能起到进补的作用，不但可以让孩子在这个寒冷的季节不再怕冷，也可以让孩子变得更加强壮。

除了饮食外冬季孩子还需注意什么？

1.生活注意

天气寒冷，要注意给孩子保暖，柔软舒适的衣服为标准，另外要注意脚部的保暖工作。作息时间顾虑，早睡早起，保证十个小时的睡眠的时间。在室内外温差大的情况下，必须在进屋时和中午时给幼儿减衣服，早、晚加衣服等。另外，还要注意饮食和适当的身体的锻炼。

2.运动饮食

在饮食方面，要注意有好的饮食习惯，培养幼儿不偏食、不挑食的饮食卫生习惯。营养保证蔬菜、荤菜每天的品种要不同，注意食物的多样性，，以幼儿脸色稍红、汗量不多为宜。或每天徒步半小时。到户外活动，多晒太阳，咳嗽的幼儿家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

通过上面的介绍，想必很多朋友对幼儿冬季注意事项有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，幼儿冬季注意事项比较多，由于冬季影响幼儿身体健康的因素很多，所以在保健方面要从多方面入手，进而更好的确保其保健的具体效果。