很多孩子都有偏食、厌食的现象，偏食是指孩子只会吃自己喜欢的食物，不喜欢的食物不吃。偏食很容易引起营养不良，宝妈们发现这种情况，一定及时纠正过来。孩子偏食的原因的有很多，下面这几个孩子偏食的原因，你家孩子有吗？孩子偏食很多宝宝非常头疼，不知道该如何改掉孩子偏食的习惯，今天小编跟大家介绍几个解决孩子的方法。

孩子偏食的原因有哪些？

1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。

3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

怎样改掉孩子的偏食习惯？

1、 注重食物的色泽搭配

所谓的美食，必须要达到色香味俱全的地界，即便你做饭的味道再好，如果颜色比较暗淡，或者给人一种低沉的感觉，那么自然会降低大家的食欲，同样对于孩子也是如此，所以宝妈们在为孩子做饭的时候，一定要把颜色搭配好，对于好看新颖的饭菜自然会引起孩子的饮食欲望。

2、饭菜要随机应变

要想孩子身体健康，一定要确保体内摄入充分的营养，可能这种食物孩子不怎么爱吃，但是宝妈们可以换个角度为孩子做，例如对于不爱吃水果的孩子，宝妈们可以尝试把水果做成果汁让孩子喝；不爱吃菜的宝宝，可以把菜包成饺子；不爱吃肉的孩子可以将肉做成肉丸，这样变换方式去做，就会激起孩子的饮食欲望。

3、 吃饭时让孩子保持快乐轻松的情绪

拥有一个好的情绪，必定会让孩子对饮食也会产生一个积极的态度，建议宝妈们在吃饭期间，千万不要训斥孩子，或者说一些孩子不喜欢的话，这样会让孩子的情绪变得糟糕，内心也会产生一种抵触心理，也会大大失去饮食的乐趣。此时父母们可以说一些鼓励孩子的话，和孩子谈谈心，让孩子的身心保持放松，自然会踏实饮食。

4、 培养孩子良好的饮食习惯

对于幼小的孩子来说，他们对食物是比较陌生的，也几乎没有什么判断能力，很多宝妈由于对孩子过多的溺爱，会让孩子吃各种各样的食物，但是这些食物他们比较陌生，想吃的欲望并不是很大，此时就需要父母们为孩子做好榜样，父母们可以装出一副好吃的样子，这样也会让孩子误认为好吃，就会激起饮食欲望。

当你家的孩子也有偏食的现象时，宝妈不用过度担心，首先要清楚孩子偏食的原因，然后从这4方面入手，激起孩子的饮食欲望，让孩子远离偏食，健康快乐的成长。