冬至一过，滴水成冰

寒冬里瑟瑟发抖的打工人

时刻抱紧自己的取暖装备

暴露在寒风中的我们

帽子围巾帮了大忙

可眼睛始终没有合适的保护层

但是！它超怕冷的！

而且一冷就容易犯病！

注意！注意！！

以下冬季高发眼病，严重会致盲

一定要做好预防！

一、泪道病：迎风流泪

在没有外界因素刺激下，不自主的流眼泪。在寒风中总是“泪流满面”，见风流泪、迎风流泪。实际上，无故流泪很可能是患了泪道疾病的表现。

泪道疾病主要是指泪道发生阻塞，它是眼科常见的一类疾病，流眼泪是泪道病的主要症状之一，泪道被堵后，泪液不能排出，长期“堵”在泪囊中，产生的细菌不断刺激泪囊壁，从而产生黏液性或脓性分泌物，形成慢性泪囊炎，慢性泪囊炎早期对视力影响也不大，但如果一直放任不管，很多慢性泪囊炎容易发展成急性泪囊炎，眶蜂窝织炎等。

泪道/眼鼻相关专科谢杨杨主任提醒：如果出现眼睛反复流泪甚至流脓的情况，一定要尽早到医院就医检查，以免对眼健康造成进一步的损害。

二、干眼症

干燥寒冷的冬季是干眼症的高发季节，干眼症是由泪膜稳态失衡引发的眼表损害及不适症状，常表现为眼睛干涩感、异物感、烧灼感，眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪。

由于冬季气候较为干燥，泪液蒸发较多，很多人减少了户外活动，长时间使用空调暖气取暖，经常宅在家中看电视、上网等，近距离用眼过度，也很容易出现眼睛发干、发涩等症状。

眼表及角膜病专科龙凤娇主任提醒：日常建议减少用眼过度，感到眼睛疲倦、不适时注意休息，多做眨眼操，眺望远处或者闭目养神。平时注意眼部清洁，尽量少化眼妆，并注意彻底卸妆；外出时或使用电子产品时可以佩戴湿房镜减少泪水蒸发。干眼症久拖不治的危害大，会对角膜造成损伤、形成重度干眼症。

三、青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，部分人群因前房浅，房角狭窄等眼球结构异常，短时间内眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。患者会出现眼睛胀痛、视力急剧下降、头痛、眼球坚硬如石、瞳孔容易放大、结膜充血，同时伴有恶心、呕吐等症状。

大部分慢性青光眼早期可以没有任何典型症状，往往发现时病变已发展到中晚期，出现了明显的视力减退、视野缩小、视神经萎缩等无法逆转的视功能损害。

青光眼专科张莹主任提醒：有青光眼家族史、中老年人、长期口服激素、高度近视等易患青光眼的人群，特别是65岁以上的老人，应定期到正规医院排除一下青光眼的可能。

四、眼中风

“眼中风”的医学名称是视网膜动脉阻塞，发病急、致盲率高。在冬天，由于眼部血管遇冷收缩，血流变缓，易造成视网膜动脉阻塞，导致“眼中风”。有基础病的中老年人是“眼中风”的高发人群，但有基础疾病及生活不规律的年轻人也有发病可能。该病发病凶猛，60-90分钟内为黄金急救时间，需尽量在4小时之内进行抢救。

眼底病科李祥芸主任提醒：预防眼中风需要养成良好的生活习惯，避免过度疲劳及紧张，放松节奏，减轻压力，保证充足的睡眠，对于老年人更要及时诊疗各类老年病与心血管病。高危人群应定期眼底检查，才能及时发现早期病变。

五、冬季如何护眼？

1.健康食物补给

有些眼部所需营养，无法通过眼睛自身合成，只能通过外部摄取。所以可以适当吃一些对眼睛的有益的食物，例如合理补充维生素（叶黄素、类胡萝卜素、维生素A等）。

2.人工泪液应对干眼

对于泪液缺乏型干眼症患者，可适当滴一些人工泪液缓解症状，建议不要使用含防腐剂的人工泪液，不适感严重时请及时去眼科医院就诊。

3.热敷护眼

热敷眼睛可促进眼部血液循环，一定程度上缓解视疲劳。也可以促进泪水的分泌，让眼睛不过度干涩。

4.慎戴隐形眼镜

冬季泪液蒸发较快，眼睛很容易干涩甚至有干眼症状。雾霾天戴隐形出门，空气中的微小污染物会附着在隐形眼镜的镜片上，刺激双眼，造成眼睛过敏等。

5.强光下戴墨镜

冬季户外阳光的紫外线也比较强，出门游玩晒太阳的时候，记得戴好防紫外的墨镜。

6.适当户外运动

冬季还是要适当户外运动，不要长时间待在室内。多眺望远方，呼吸新鲜空气。在增强身体素质的同时，也能帮助眼睛休息，避免长时间近距离用眼。