现在很多年轻人，每天都在忙于工作，为了放松心情，下班后会熬夜打游戏、刷视频等。大家都知道熬夜不好，但你知道经常熬夜对身体究竟有哪些坏处吗？经常睡眠少会导致女性腹部和腰部肥胖，从现在开始大家每天尽量不要在熬夜加班、玩游戏了。
瑞典一项新研究发现，睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖。
这是对约400名女性进行持续两年的研究，研究期间在她们身边设置了专门仪器进行检测。结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。
研究者认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度熬夜，都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。
经常熬夜对身体究竟有哪些坏处吗？
抵抗力下降
我们的身体经过白天的勤苦工作后，各器官需要在夜间充足的休息后才能才能修理疲倦。如果白天高强度工作后，晚上继续熬夜工作，就会直接导致我们的抵抗能力下降，下降后就容易感冒、发热、感染其他疾病等。
注意力不集中、记忆力减退
经过白天的紧张的工作后，大脑的运作也非常疲劳，也需要有足够的恢复时间，也就需要通过足够的休息才能恢复。如大脑昼夜超负荷的运作，就会导致经常性的头痛、注意力不集中、记忆力减退等症状。
诱发心脑血管疾病
经常熬夜的人处在精神紧张状态，容易造成血管异常，导致血压升高或诱发心脏病。
增加患癌的风险
经常熬夜，休息时间不规范，会引起体内基因细胞突变，增加患癌的风险。
内分泌紊乱、生育能力下降
经常熬夜会使皮肤干燥、肤色暗沉、熊猫眼；还能导致月经紊乱、月经不调。熬夜还会使男性的精子质量下降和数量的减少，可能会导致生育能力下降等。
熬夜还可以致使人的情绪变烦躁，工作效率会随之而下降。等许多症状。