我们在生活的名利场中摸爬滚打，时间和精力都大不如前。

曾经热闹的交际，如今已疲于应对，觥筹交错的生活，也使人劳累不堪。

经历得多了，慢慢才明白，追求越多负累越重，得到越多越无安宁。

唯有专注内心，向“低处”修行，才是中年后最值得过的人生。

物质低配

作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

年轻时，我们总以为拥有的越多，人生就会越幸福。

结果为名碌碌半生，为利汲汲营营，不知不觉中却沦为了物质的奴役。

《逍遥游》里有句话：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

鸟儿栖息只占一根树枝，偃鼠饮水只为喝饱肚子。

而我们生活所需，也不过是白日三餐温饱，夜卧三尺安眠。

建筑大师斯密斯·凡德罗曾提出一个概念：少即是多。

拥有的东西多了，心力都被分走，容易在花花世界中迷失自我。

唯有学着低配物质，戒掉浮华，才能真正回归本心，获得内心的充裕与丰盈。

关系低耗

心理学家曾将人际关系分为“消耗型”与“滋养型”。

滋养你的人，就像人生的小太阳，能不断为你注入能量，成为你前进路上的一道光；

但消耗你的人，则会在举手投足间吸走你的能量，拖垮你的情绪，令你陷入无尽的烦恼与纷争。

作家李尚龙就曾陷入过一段消耗自己的友谊中。

李尚龙因为职业的缘故，很少有时间打理自己的形象，穿衣服也不太讲究。

有位朋友一见面就说他的衣服太丑了、太破了，甚至当着其他朋友的面也不会嘴下留情。

有一次，李尚龙花了三天三夜，写出了一份自己非常满意的剧本。

他兴奋地发给这位朋友阅读，没想到却被朋友贬低得一无是处。

李尚龙经常因为这位朋友的话陷入自我怀疑，甚至一度认为自己确实有点问题。

但朋友事后总会道歉，又让李尚龙觉得自己太过敏感多疑。

后来，他实在受不了朋友的直白，渐渐不再与他联系，最终相忘于江湖。

经此一事，李尚龙明白了，真正好的朋友，绝不会打着直白的幌子伤害自己。

那些不健康的关系，只会给自己带来纠结痛苦的情绪，适时离开，才能及时止损。

作家苏芩说：“不必把所有人，请进生命里。”

到了这个年纪，见识过形形色色的人，也经历了分分合合的关系。

费力维持一段不舒服的关系，只会让自己陷入无尽的内耗。

学会不为他人的情绪买单，才是对自己最大的慈悲。

余生，无论是交友还是谈情，都要远离不停消耗你的人。

情绪低温

《黄帝内经》中说：恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。

人有情绪很正常，但若易怒易愤，时常被情绪左右，则容易劳心伤神，严重者甚至损害身体。

尼采在《善恶的彼岸》中说：

“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

只有从情绪的枷锁中解脱出来，遇事保持一颗平常心，才能拥有长久的幸福与欢愉。

人生下半场，愿我们拥有向“低处”深耕的能力，把精力放在有价值的事情上，享受简单的生活，找到舒服的关系，获得内心的平和。

在这物欲横流的世间，愿你我且行且从容，活出属于自己的圆满。