“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”
人生一程，最要紧的不是取悦他人，而是修养自己。修养自己，不是不愁吃穿，而是精神上的饱满充实。
动以养身
“流水不腐，户枢不蠹。”流动的河水不会腐坏，转动的门轴不会被蛀食。同样，坚持运动的身体，定能充盈活力，收获健康。
坚持运动，增强自己的体质和免疫系统，拥有倍儿棒的身体，百病不侵，百邪不入，是人生幸福的基础，是一切快乐的源泉。
运动铸就健康，健康承载幸福，幸福是人生最好的意义。
静以养心
对外在世界的感受，往往是内心状态的投射。心境澄明，则世界清朗。心境不安，则世界浊乱。
人生不如意事十之八九，但若能保持一个好的心态，不惧不乱，不争不扰，世事自然能泰然处之。
颐养一颗宁静淡泊的心，宠辱不惊，杂事不扰，方能安享人生的快意，岁月的静好。
俭以养德
“俭，德之共也。侈，恶之大也。”一个人生活俭朴，物质简约，才能让心灵不为外物所累，灵魂不被欲望所困，做坦荡而纯粹的自己。
人生于世，离不开一定的物质基础，但物质并不是越多越好。若金钱名利牵动太多的精力和时间，精神世界往往会荒芜干瘪。
“静以修身，俭以养德。”对生活多一些俭朴，对物质少一分期待，删繁就简，方能丰盈内心与灵魂，培养芬芳的美德。
养身靠动，动则长久；养心靠静，静则不乱；养德由俭，俭则足用。