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一天一靓汤一周不重样 3种美味营养汤的做法
2020-12-16 来源:小鹿美食推荐

随着昼夜温差会明显放大,白天气温冷冽,晚上阴寒意浓,日常饮食更不能随意马虎,民间早有俗话“大雪补得当,一年不受寒”的“以食补寒”说法,多吃高营养、高热量的食物,提高身体营养,强健体魄,度过冬季也能轻松点,大雪过后,多给家人吃“三汤”,补足营养,健康度寒冬!

山药玉米排骨汤

一天一靓汤,一周不重样,3种美味营养汤的做法,快来学「煲汤」

食材:

玉米,山药(淮山片也可)胡萝卜,姜,玉竹

做法:

1、排骨冷水下锅放料酒姜片焯水后捞出!

2、锅里放一点油,放排骨翻炒几下后加开水,大火煮开后转小火,加玉竹炖20分钟后加玉米,山药,胡萝卜再炖20分钟,出锅前10分钟放盐即可。

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