睡眠障碍，顾名思义，那就是会严重的影响到自己睡眠的东西，如果自己长期的失眠等，这样是会给自己带来非常大的影响和伤害的，因此大家要注意做好对于睡眠障碍的了解，更好的预防，下面我们来看一下睡眠障碍都有哪些常识性知识呢？
1.睡眠障碍的类型
睡眠障碍可以分为多种类型，常见的有睡眠时间不足型、睡眠呼吸暂停型、昼夜颠倒型和夜游症型。其中常见的是睡眠时间不足型。所谓睡眠时间不足型(亦称失眠症)，是指维持健康所需的睡眠时间严重减少，致使患者常处于苦恼和不安的状态。
2.失眠症的分类
2.1重一过性不眠
—般持续数日，原因为急性精神抑制、时差或痴呆等。
2.2 短期不眠
—般持续几周，比较严重的精神抑制，多由工作或家庭生活上的精神负担引起。
2.3 长期不眠
持续—个月以上，分为精神生理性不眠;身体疾患伴随性不眠(睡眠呼吸暂停综合征、高血压、心脏病等);精神疾患伴随性不眠(神经疲劳、抑郁症、精神分裂等);酒精和药物所引起的不眠;时间节律错乱相关的不眠。