抑郁症是当今社会一个很常见也很严重的心理疾病，抑郁症由多种因素引起，患者很容易崩溃，严重者甚至想放弃生命。抑郁症有五个阶段，下面我们来了解一下，如果出现这些现象，及时采取防范措施。

　　第一阶段:忽视感觉

　　人类是群居动物，需要他人的关注。他们需要和别人依偎在一起才能活得长久。当一个人没有得到别人的关注，或者当你意识到自己很沮丧，或者周围的人不重视你的感受时，很容易产生抑郁和认知扭曲。从长远来看，它会变得安静、无聊、脾气暴躁。

　　然而，大多数人的选择是开始假装。当情绪出现时，压下它，假装不发脾气，假装没关系。你认为按下它就没事了。事实上，这种情绪一直存在。它只在“后台”上运行，暂时你看不到它。

　　泊恩心理提示您:需要开始关注自己的感受，并询问周围的人。如果他们不想关心你的感受，那么离开这个环境，去寻找一个更好的环境。如果你没有能力或者条件不满足，找一个愿意听你的人。只要一个人能看到你的情绪，就足够了。如果什么也做不了，我们将勇敢地面对它。每当我们情绪高涨时，我们不会压抑它们。我们将尽最大努力解决它们，默默地提高我们的能力，并创造条件离开。

　　第二阶段:小事引发大情绪

　　为一件很小的事情感到很痛苦，害怕别人会认为你不讲道理，所以努力强迫自己假装正常，努力抑制巨大的负面情绪。这些人倾向于在他们的心中积累抑郁，并等到它达到一定程度，然后一劳永逸地爆发出来。慢慢地，就没有多余的能量来生存了。

　　泊恩心理提示您:在自助本能的驱使下，许多人忍不住在找人说话。给自己找一个合适的谈话环境，比如在合适的网站上发帖发泄。

　　第三阶段:情绪崩溃

　　一场严重的情绪攻击(情绪崩溃)将开始。虽然你不想，但你已经无法控制它了。无论何时何地，你都会发脾气，大声哭泣，发出巨大的噪音。当你的情绪崩溃时，你会感觉很糟糕。整个人会失去控制，甚至有自杀的想法。情绪崩溃也会导致越来越少的朋友和糟糕的工作(或学习)。在这个时候，非常害怕并且拼命想抓住那些东西，但是却抓不到它们，这使得人们特别绝望。

　　泊恩心理提示您:正确的方法与第二阶段相同，没有时间可以拖延。这是为了立即解决巨大的负面情绪，而不是等到情绪崩溃。

　　第四阶段:功能性紊乱

　　社交技能将从第二阶段开始减少，并在第四阶段完全丧失。然后学习和工作能力将逐渐丧失，注意力丧失、记忆力丧失和零流动性将开始。到这个时候，会完全失去所有的兴趣，想整天坐着不动。没有力气吃东西。许多人在这一步无法忍受而自杀。

　　泊恩心理提示您:唯一正确的选择是在专业精神病医院接受治疗。只有接受专业治疗，才能避免走向自杀的边缘。

　　第五阶段:抵抗一切

　　外表似乎没有什么异常。像正常人一样，他们吃得开心，笑得开心，但是他们的心已经变得麻木和神经质。他们渴望充满死亡的绘画、音乐和电影。