人一生三分之一的时间都在睡眠中度过，经研究表明，每个人每天正常的睡眠时间是6到8小时，睡眠时间过长或太短都有一定的危害。今天我们就来说说睡眠时间太长都有哪些危害。
睡觉时间太长会有哪些危害？
1、影响心脏功能
人们在睡觉过程中心脏也处于休息状态，心跳速度和收缩程度有所减慢，排血量会下降。睡觉时间太长会破坏心脏跳动和休息规律，易引起心脏收缩乏力。只要稍微活动，就会出现心跳速度加快和心慌。
2、降低记忆力
睡觉时间太长会让人们变得越来越懒惰，大脑休息时间太长会降低大脑细胞活性。睡眠中枢神经一直处于亢奋状态时，可抑制其他中枢神经，久而久之影响智力，甚至导致记忆力下降。
3、增加患上胆囊结石风险
一般早餐安排在早晨7-8点，睡觉时间太长不能按时吃饭，胆囊分泌的胆汁不能正常排出体外，从而增加患上胆囊结石风险。
4、影响肠胃健康
正常情况下睡眠时间在7~8个小时，每天睡觉时间超过9个小时会使得身体长时间没有活动，对肠胃带来一定损伤。经过一晚上睡眠后，胃中的食物已经完全排空，但胃液会继续分泌，会使得肠胃出现饥饿性蠕动。分泌的胃液会对胃黏膜带来损伤，从而对胃部带来伤害。
5、使得大脑供氧不足
人们在睡眠状态下心脏活动有所减弱，心脏摄血量也有所减少，大脑得不到充足氧气和血液供应，会使得大脑出现轻微迟钝。长时间下去可导致神经恍惚和头晕脑胀。
6、降低抵抗力
每天的睡觉时间太长，活动量势必会减少，久而久之会降低抵抗力。室内没有及早通风换气，悬浮在空气中的病毒细菌或灰尘，可能再次进入人们呼吸道中，易引起呼吸道疾病。
7、容易中风
中老年人睡眠时间太长可能出现中风意外。睡觉时间太长会增加血液粘稠度，没有及时改善易引起脑血管疾病或中风。
所以说每个人都应该调整好自己的作息时间，能不睡懒觉就尽量别睡。