防晒，主要防UVA和UVB。遮阳伞和防晒霜都是必备的防晒产品。
在防晒产品中标识的PA值就是针对UVA的，PA其实就是Protection Grade of UVA的缩写，也就是长波紫外线防护等级的意思。
PA后面的+越多，证明这款产品对于UVA的阻挡效果就越好。
因为UVA最即时的效果就是晒黑，因此你可以将PA值理解为“防晒黑值”。
按照中国和日本的标准，四个加号是它目前的极限，因此，PA++++就是我们目前在市面上能找到对于UVA防护效果最强的防晒产品了，它可以阻挡大部分的UVA。
在防晒霜以及一些专门的防晒伞中，都有PA值的标识，购买时一定要关注这个指标，否则你防晒也可能是“白防”。
防UVB主要看防晒系数（SPF），SPF值主要通过对比使用防晒霜和不使用防晒霜的皮肤，对于紫外线的耐受提高了多少倍，防晒时间延长了多少倍来计算的。
如果一个人在无防晒措施的情况下，日晒30分钟就会受伤，而涂抹SPF15的防晒品，在同等条件下，需要7.5小时也就是450分钟后，皮肤才会出现晒伤现象。
因此，其实你需要根据自己暴露在日光下的时间来选择SPF值，而不能盲目加到最大。
因为SPF值越大，给皮肤造成的负担也越大，盲目求高数值对于皮肤并不友好。
如果是日常的防晒，SPF15就足够了，阳光比较好的地区用到SPF30就差不多。
如果你要去海边或者高海拔地区旅行，就可以考虑SPF50。
当然，无论防晒霜的功能有多强大，都需要足量涂抹。另外，外出后要及时补充。
毕竟，随着我们的活动以及流汗，防晒霜都会有一定程度的损失，达不到最理想的防晒效果。
当然，每天涂抹防晒霜后记得一定要卸妆，否则留在皮肤上过夜，同样是伤害。
总而言之，无论哪个季节，其实我们都应该注意防晒。
千万不能因为没有出太阳，或者太阳没那么晒，就以为不用防晒。
其实，我们常用的天气APP中一般都有当天的紫外线指数，只要紫外线指数大于3，就是你应该认真做防晒的日子。
即使是阴天，紫外线的强度也远比你想象地要来得高。
所以，每次出门前可以看一看这个指数，你会发现防晒这事儿真是一天都不能停！