1千米
男生1000米、女生800米，只要站在起跑线上，就能马上感觉到双腿发抖，心跳一下子就加快了。因为跑步是最累的一项体育项目，很多同学没跑完一圈就上气不接下气了，这对于不经常跑步的学生来说是一个不小的挑战。反正小编上学的时候是最怕跑步的了，一听到跑步就头疼，上体育课经常跟体育老师请假，来逃避800米长跑，不知道你们是不是呢？
仰卧起坐
学生们平时是很少会去可以锻炼腹部的，像是仰卧起坐这样的运动，基本也就是在体测的时候才会去做，而大家应该都经历过，在仰卧起坐项目测试结束后，大概会有3天左右，你的腹部都会十分酸痛，在那个时期，你的任何会牵动腹部肌肉的动作，包括笑，都是种“折磨”。
引体向上
作为男生的必考项目，说实话我从小到大都没有及格过，我的臂力从来都是弱项，记得最好的成绩是在我中考时，我拼了命最后才做了5个，当时考官比较“仁慈”，给我算了6个。其实不只是我，据大数据反映，引体向上能做够满分的学生占比只有6%，能及格的学生占比只有35%，而10%的学生连5个都做不了，可见如今的学生其臂力有多差。我后来也反思过，我的腿部肌肉很强，臂力却很弱的原因主要是喜欢一些打篮球等主要是跑步的运动，对于臂力的锻炼不是很大，其次就是小时候干农活也比较少，记得当时我们初中班上那些经常干农活的学生手臂很有力量。
