天气炎热，又到了游泳的好日子。在泳池里徜徉，不仅能散去恼人的暑热，还能消耗一定热量。

但千万注意，如果不小心喝到了泳池的水，一定要第一时间呸呸呸出来——毕竟，这一口水里，可能有不少别人的尿......

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泳池里到底有多少尿？

一份发表在《环境科学与技术快报》(Environmental Science & Technology Letters）杂志上的一项研究，曾在加拿大两个城市的 31 个泳池和泡澡池里采集了 250 份水样，进行成分检验。很不幸，每份样品中都有尿液成分。

根据研究者们的预估，总容量 83.2 万升的游泳池里，大概含有 75 升的尿液。按照这个比例计算，我们常见的 25 米泳池装满水后大概容量为 40 万升，里面大概含有 36 升尿液。按照每次尿量 200 毫升 来计算，也就是有 180 人次的尿尿。当然，实际量究竟有多少，取决于你去的泳池的清洁频次。

还有一项调查就直接多了，直接调查游泳者们是否曾经在泳池中尿尿。结果，在被调查的成年人中有 19% 都大方承认了自己曾在泳池中解决内急。另一项研究的数据则是 51%。无论如何，这两个数据可能都还是偏低了，毕竟不是所有人都有勇气承认自己的“罪行”。

由此可见，盛夏时，游泳者们如同“饺子”般扑腾扑腾往水池子里下的时候，那汪看起来清澈见底的水，究竟藏着多少人类排泄物。

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游泳池里的尿脏吗？

当然。

正常的尿液本身，其实是干净的。96%～97%的水，再加上尿酸、肌酐、氨等非蛋白氮化合物、硫酸盐等人体代谢产物，就构成了一泼淡黄色的尿液。在紧急情况下，它甚至能成为我们的临时水源，救我们于渴死的边缘。

但当尿液进入泳池，一切就不一样了。

尿液中的含氮化合物，例如尿素、氨、氨基酸和肌酸酐等，会和游泳池中的消毒成分次氯酸反应形成一系列的含氯挥发性物质，比如三卤甲烷、卤乙酸、卤胺和卤硝基甲烷等等，它们都是我们的健康杀手。

其中二氯胺、三氯胺具有强挥发性，不仅会形成那股让人“精神一振，眼前发酸，鼻头发紧”的泳池味的来源，还会盘桓在水面附近，我们拥有的每次呼吸、换气，都是与它们的亲密接触。它们，也正是部分人游泳后眼睛、皮肤或呼吸道发炎的元凶。长期在这样的环境中，还会导致职业性的哮喘——游泳运动员们以及泳池工作人员，都是受害者。

除此之外，那些溶解在水中的物质，也会给我们带来风险。它们随着滴落的水珠走遍我们全身，随着我们不经意地张嘴呼吸，一点点渗入我们口腔，甚至在我们每一次不小心呛水时，被我们吞进肚子里。

这些物质，除了尿液与次氯酸反应生成的氯化物，还有泳池中滋生的各种微生物。

泳池里，充斥着我们看不见的“微生物大餐”，其中既有我们运动中挥洒的汗液，也有被泡涨后掉落的皮屑、头发，还有身上不小心携带的各种食物残渣，未清洗干净的各种日化用品等等，甚至还有些许的粪便。

没错，有尿就有粪便。在用力时，我们可能会出现一些随机性排便、排尿，尤其是小孩子更容易。此外，水内外的温差，也会刺激我们的膀胱和胃肠道，在我们未曾察觉时悄悄作恶。在陆地上时，这一丁点儿的污渍只会粘在衣物上，在泳池中，水会将它们冲刷开来，然后污染整片水池。

各种水中物质的不仅会让原本清澈的水变得浑浊，还会助长微生物的滋生。如果你去的是露天泳池，那么就更糟糕了。被风吹落的树叶、飞鸟投递的粪便、鱼虾的粪便，甚至是水底生长的青苔，都会成为微生物滋生的粮草。

泳池里的微生物，可不少。里面既有我们熟悉的大肠杆菌、金黄葡萄球菌、绿脓杆菌等，还有贾第鞭毛虫、隐孢子虫、脊髓灰质炎病毒、克沙奇病毒、甲仑病毒、轮状病毒等等。

以隐孢子虫为例，如果游泳者喝了受隐孢子虫污染的水，就会长时间频繁地腹泻。隐孢子虫对水体的污染，不局限于游泳池中，比如 1994 年，美国威斯康星州就曾因自来水被隐孢子虫病污染，造成 40.3 万人感染，至少 70 人死亡，引起了各国环境卫生界的高度重视。

而隐孢子虫由于具有氯无法攻破的厚实外层，即使泳池经过了次氯酸的消毒，隐孢子虫也能存活好几天。因此，即使经过正常消毒流程的泳池，还是有可能残留隐孢子虫。同一个泳池中，如果有人感染了隐孢子虫，那么其他人就有可能也被感染。

如果你游泳之后总是拉肚子？或许你需要考虑，究竟是你游泳时喝了太多水，还是你去的泳池实在太脏了？

当然，虽然说了这么多泳池的“脏”，只要选择正规泳池，这些风险也会低很多。

目前泳池主要使用的是氯消毒。根据《游泳场所卫生规范》要求，一个正规的游泳池应保持游离余氯浓度为 0.3 ～ 0.5 毫克/升，如果低于 0.3 毫克/升的话，水中会有细菌活跃并慢慢扩增；超过 0.5 毫克/升的话，会对人的皮肤、头发及眼睛有影响。池水的 PH 值要保持在 7.4 到 7.6 之间。游泳池的水理应每时每刻都保持有杀毒的能力。

如果你去的泳池连这个标准都不能达到，那么无论它肉眼看起来有多清澈，价格有多便宜，都别去！

最后，为了自己，也为了别人的健康，游泳请牢记这几点：

1、游泳时带好泳镜。

2、有腹泻症状时，别去游泳。

3、游泳前后，都要认真洗澡。

4、不要在泳池里尿尿，更不要排便。

5、不要吞咽池水。

6、游泳后，及时补充水分。（最好是洗澡、漱口后）

7、选择正规、定期消毒的游泳场所。