随着生活水平的不断提高，现在高尿酸、高血脂、高血压的人群越来越多，这几种疾病也不在是老年人的专属病，已经逐渐年轻化。今天我们来说一下高尿酸，尿酸高会直接导致痛风，痛风会让各个关节疼痛难忍，没有通风的人是体会不到的，那么，高尿酸平时应该注意什么？痛风患者有哪些注意事项？
第一，需要注意减少果糖的摄入。研究发现果糖摄入后，促进嘌呤合成导致尿酸生成过多。各种含糖饮料、蜂蜜、面包糕点和含糖高的水果，都是果糖最丰富的来源，要谨慎食用。
第二，需要注意多饮水。喝水促进排尿，帮助尿酸的排出。成年人每天要保证饮水量在1500ml-2000ml。如果心脏或肾脏不好则要记得按医生处方量来喝。
第三，需要坚持运动。每天运动半小时，每周三次，有助于控制体重，改善代谢。
痛风患者还需注意这几点
1、首先痛风的患者要注意保暖。一些痛风患者在冬季比较不注意身体的保暖，平时一定要保证身上的保暖，不要让骨头和别的地方感觉到风，这样就不会导致患者会犯病，在夏天也要注意身体。
2、其次吃东西要忌口。平时痛风患者要在吃东西的时候注意忌口，平时在吃东西的时候要忌烟酒和辛辣刺激的食物，尤其是喝酒最好不要喝，不然就会越来越严重。
3、最后痛风的患者要治疗及时。痛风的患者一般情况下在治疗的时候一定要及早治疗，很多人因为治疗的不及时导致病情的突变，所以就会导致病变，而且有些人在治疗的不及时之后会更难治疗。
在很多年轻人都喜欢点外卖吃，由于外卖太过油腻，平时还是少吃，吃太多油腻的食物，平时运动有少，患高尿酸的风险会更高。