缺镁的人抗癌能力差！如何做个“镁”食家？ 很多人在补充营养的时候，会想到补充钙、维生素D，甚至是铁，但却很少有人会想起补充镁。 人体很多活动都需要镁：激活肌肉神... 2023-02-08

浸泡超10分钟果蔬反而更脏 为了洗掉果蔬上残留的农药，不少人习惯将果蔬泡一段时间。 事实上，长时间浸泡会造成二次污染，比如清洗带蒂果蔬时，摘掉果蒂... 2023-02-06

落枕揉脖子没用 “机关”藏在这儿 很多人都有过落枕的经历。这时候往往大家的第一反应是按摩脖子。其实，这样做未必管用。缓解落枕不适的“机关”藏在腋下。 有... 2023-02-06

黑暗中看手机屏幕 对眼睛会有什么损害 文羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳 不少人喜欢睡前刷手机，黑暗中看手机屏幕，对眼睛会有什么损害？ 广东省中医院眼... 2023-02-06

送给用嗓者的5个妙招？这样做能预防慢性喉炎 经常用嗓的教师、演说者以及客服等易患上嗓音疾病，因为说话的时间比较长、频率太高、发音强度过大以及错误的发音方式等，易造成... 2023-02-05

腹痛却被查出心脏病？警惕6类心脏急症 当出现腹痛时人们第一时间想到胃肠道疾病或饮食不节。但小小的腹痛症状，背后却隐藏着复杂的问题，除了胃肠道疾病外，也有可能是... 2023-02-05

转阴后总是那么累？需排查6个因素 新冠感染后感觉到全身乏力、四肢酸痛等，即使转阴后仍然无法缓解，走路几分钟后就气喘吁吁，总想瘫坐着或躺在床上，一动也不想动... 2023-02-04

14个生活中的小纠结 健康专家帮你逐一破解 日常生活中，人们会有很多“小纠结”的时刻。比如，洗澡时先洗头还是先洗脸？剩饭剩菜是趁热放冰箱还是凉凉再放？用餐时先喝汤还... 2023-02-03

饭后做这些运动 不消食还容易胃下垂 有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜... 2023-02-03

换桌椅、改照明 呵护学生体质健康 近日，江苏省南京市教育部门正在加快推进一项惠民工程，今年将继续投入8000万元，为全市中小学生更换课桌椅。 2020年... 2023-02-03

你知道自己的心脏几岁了吗？保护心脏多吃这5类食物 大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰... 2023-02-02

一跑步就岔气儿？试试按这个穴位 这些年爱上跑步的人越来越多，很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多网友都自称“逢跑必岔气”。跑步... 2023-02-02

锻炼前后喝水的诀窍 你知道吗 天气越来越冷，不少运动达人“转战”室内，继续挥汗如雨、燃烧卡路里。在空气干燥环境下运动，更要注意补水。不过，运动前后怎么... 2023-02-02

感觉疲劳憋气？或因过度静养 长沙晚报1月28日讯全媒体记者 杨云龙 通讯员 彭艳萍“走一段路，就喘得很。”“我每天都觉得自己没力气，很想睡觉。”“工... 2023-02-01

失眠原因各不同 如何提升“睡眠力” 春节假期是放松的好时候，可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等导致生物钟紊乱，夜间辗转反侧难以入睡，节后上班第一天，... 2023-02-01