在夏天最让人苦恼的就是长胖，不仅穿衣服不好看，还会有很多生理上的问题，比如容易出汗，散发异味等，让心情和身体都感到难受。所以很多人都想要减肥，不过减肥前要了解肥胖的类型，只有了解清楚，对症下药，找到解决方法，才能更快更有效的减肥。
肥胖有哪些类型呢？
1、单纯性肥胖
首先我们要了解，这个世界上肥胖的人超过90%都是单纯性肥胖。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和获得性肥胖。对于体质性肥胖来说这是因为天生的身体代谢速度慢，物质合成的速度要大于分解的速度而造成的。获得性肥胖大多都是饮食过量，不能控制自己，食入过多甜食、油腻食物多形成的，因为热量储存在体内不能及时散发而形成肥胖。
2、病理性肥胖
此外，除了单纯性肥胖还有少部分的人是病理性肥胖，这种情况可能是身体患有某些疾病引起的，比如体内激素失衡、或者是器官病变。因为病理性肥胖有柯兴综合征、医源性肥胖、脑性肥胖病、垂体性、药源性、甲状腺功能减退性等等，所以要及时治疗，以防身体出现问题。
肥胖人士要如何减肥？
对于单纯性肥胖的人，最重要的就是控制饮食并且加强运动，每天吃到刚好，不要有太饱，可以饭前吃水果或喝水增加饱腹感。饭后运动，进行散步跑步等有氧运动，可以有效的减少肥肉，增强身体的体质，这是对于轻度的患者最好的方法。
如果已经到达中度以上的人，饮食和运动效果不是很好，那么单纯性肥胖朋友最好采用跟先进、更有效的腹腔镜胃旁路手术方法来减重，这样效果更好更安全，而且不易反弹，因为没有副作用或者不良反应。不过这类手术在欧美国家更流行，因为这些年肥胖的人数与日俱增，这让人们很苦恼，而国内因为是引进的技术，所以普及率不高。
而对于病理性肥胖的人，首先要找出肥胖的原因，如果是因为激素引起的，可以适当停药一段时间，或者选择其他的药物来代替，把病治好，体重自然会下降。如果停药后效果不好，体重仍然没有减低，还可以通过胃旁路手术减重。