女人为什么容易肥胖？主要是5大因素在作妖 经常会听到女人埋怨自己容易肥胖，在平时为了控制身材而忌口，这也不敢吃那也不敢吃，也让她们又煎熬又纠结。其实女人容易肥胖有... 2020-12-17

要想减肥成功，你得先戒掉这7个变胖的坏习惯！ 现在是冬季正是减肥的好机会，等到夏天的时候可以有个完美的身材，很多人在减肥的路上，越来越胖，最终导致很多放弃减肥。今天小... 2020-12-17

韧带拉伤后遗症有哪些？怎么做恢复的更快 韧带拉伤是非常常见的损伤，一般是因为运动导致的，主要表现为局部肿胀、疼痛、压痛等。如果处理不正，可能会转成慢性疾病，以后... 2020-12-16

减肥怎么控制饮食？一日三餐可以这样搭配 现在网上有很多减肥的方法，这些减肥方法都靠谱吗？网上这些减肥方法，虽然可以减肥，但对身体的伤害是非常大的，这种方法是不可... 2020-12-15

女性应如何健康减肥？女性肥胖有三大危害 每个人对于自己的身材接受程度都是不一样的，有的女性对自己比较严格，有些女性就对自己比较放松。身材偏胖是没有问题的，但是如... 2020-12-14

要想长效健康的减肥 你得牢记这4大饮食原则 日常摄入的饮食也在一定程度上影响着人们是否出现发胖的情况，因此需要了解肥胖的真正根源。人们之所以肥胖，是由于体内的能量过... 2020-12-13

快速减肥法有效吗？懒人减肥试试4个小妙招 多余的赘肉会在很大程度上影响人们的身材，因此许多人都想要减肥，于是便出现了很多标榜三个月瘦50斤以及一个月瘦十斤这一类的... 2020-12-12

小肚子有赘肉咋回事？学会4招减掉肚子赘肉 冬季穿的衣服比较多，身上多余的脂肪都看不到，现在正是减肥的好时机，等到春天的时候，可以有个更好的身材。很多人虽然减肥成功... 2020-12-11

运动后为什么特别容易口渴？如何科学补水 天气越来越冷，不少运动达人“转战”室内，继续挥汗如雨、燃烧卡路里。在空气干燥环境下运动，更要注意补水。不过，运动前后怎么... 2020-12-26

减肥期间应多吃哪些蔬菜？吃蔬菜牢记这4点 都说减肥要减少脂肪的摄取，而且多吃素才能达到好的减肥效果。也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素，还... 2020-12-10

孕妇可以运动吗？注意这3点，也可以适当运动！ 在孕期运动是很多孕妇不敢进行的，她们认为在孕期需小心翼翼才能使胎儿健康发育，如果运动可能会伤及胎儿。却不知在孕期进行运动... 2020-12-09

女性充分利用好生理期优势 运动效率会更高 运动生理学家认为，女性的运动和呼吸方式、心脏跳动，以及身体对运动的反应，在整个月经周期是不同的。因此，根据月经周期调整锻... 2020-12-08

冬季减肥要注意什么？牢记这4个饮食小技巧 减肥效果也会根据季节的变化而变化，不同的季节需要针对性的做出一些运动方面的调整，这样会让减肥的效果事半功倍。不少人都认为... 2020-12-06

减掉腹部脂肪 饮食要注意什么？经常吃杏仁 肥胖除了会影响形象以外，也会影响身体健康，尤其对于腹部脂肪囤积的肥胖患者。腹部脂肪会给内脏带来极大的压力，增加很多疾病的... 2020-12-05

长期的坐着如何才能有效达到瘦腿的目的呢 拥有一双纤细的双腿，几乎是每个女孩的愿望。然而，大部分人并不是天生就拥有一双好看的腿，更多的是通过后天的努力。对于上班族... 2020-12-05