减肥期间管不住自己的嘴？教你4招控制食欲 对于减肥人士来说，无法控制自己的饮食是非常大的阻力，许多人就是因为没有办法控制自己的饮食而导致减肥失败。其实控制饮食并不... 2021-04-18

如何有效的瘦手臂？教你四招消除“拜拜肉” 不少女生的手臂有拜拜肉的存在，手臂脂肪堆积过多，在夏天穿背心的时候就会让整个人看起来很臃肿。由于手臂上的拜拜肉很影响美观... 2021-04-17

不吃早餐能减肥吗？长期不吃早餐有5大隐患 不少年轻人为了早上多睡会儿，都会选择不吃早饭直接投入一天的工作和学习当中，而有的爱美人士是为了减肥而选择不吃早餐，但不管... 2021-04-16

臀部多余的赘肉太难看？教你6个瘦臀的方法 随着生活水平的提高，越来越多人会面临肥胖的问题，出了大肚腩，臀部也是非常容易出现肥胖的部位。臀部如果堆积过多的脂肪，会直... 2021-04-14

这四种蔬菜热量很高 减肥的人最好是少吃 在减肥的过程中，许多人都会用蔬菜来代替主食，因为主食的热量特别高，其实有些蔬菜的热量比主食还要高，如果在减肥期间时常用这... 2021-04-13

中年男性坚持做提肛运动 会有3大惊喜变化 男性是家里的主力军，每天为了生活都在不断地拼搏工作。一旦过了45岁，男性的身体就开始了走下坡路，逐渐被各种疾病缠身，所以... 2021-04-13

男性中年后发胖有4大原因 3招能减掉大肚腩 随着年龄的增长，现在很多男性到了中年后，都会逐渐变胖，尤其是肚子，越来越大。那么，为什么男性到了中年后会发胖呢？很多男性... 2021-04-12

运动减肥注意这4点 跳绳减肥有哪些注意事项 春天到了，现在正是减肥的好时机，等到夏天的时候可以穿上漂亮的衣服，不用在想办法遮住多余的肉肉了。减肥的方法有很多，例如：... 2021-04-10

瘦腿要避开这三大禁忌 别让努力都白费了 现在人们对美的要求越来越高了，已经不止满足于漂亮的外貌，对身材的要求也很高。为了拥有完美的身材，各种减肥办法层出不穷，但... 2021-04-08

春季运动量不宜过大！多晒太阳 活动筋骨 “燕子来时新社，梨花落后清明。”临近清明，体内肝气逐渐达到最旺，要以“生发阳气，调肝健脾”为养生要点。在起居上，应晚睡早... 2021-04-07

吃哈密瓜可以减肥吗？盘点哈蜜瓜的4大好处 哈密瓜是一种比较受欢迎的水果，因为它的味道不仅甜美而且可口。哈密瓜的吃法有很多，可以直接吃，也可以做成甜品吃，甚至可以做... 2021-04-06

减肥期间牢记这4个小技巧 不仅健康瘦得也快 减肥是一件特别考验耐力的事情，不但一直要坚持运动，而且还要时刻管住自己的嘴，只有这样才能够让减肥的效率更快。对于管住嘴这... 2021-04-02

减肥药真的管用吗？健康减肥需注意这5点 我们都知道过于肥胖会导致很多疾病，但为了减肥不要不吃早饭或晚饭，这样不仅不可以减肥，对身体健康也会有很多危害。也有些人会... 2021-04-01

饭后走一走能活九十九？每天步行有10大益处 许多人没事喜欢散步，步行不用特别的设备，也不需要占用很多时间。这种简单的运动有很多健康益处，对身体和心理都是有益的。步行... 2021-03-31

常见的减肥误区有哪些？正确的做法是什么 误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。事实：对各年龄阶段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是在生长发育的第二个高峰... 2021-03-28