运动锻炼养生的六大禁忌 你知道吗 　　“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，... 2015-11-12

忧伤！蔬果汁不减肥你造么？ 　　很多人喜欢在每天清早用蔬菜和果汁制作一杯蔬果汁来喝，并认为这样能够有助排毒和减肥。每天一杯蔬果汁真的能减肥吗？ ... 2015-11-01

9个“小把戏”教你用零碎时间减肥 　　拥有苗条身材是所有女生的梦想。你可能已经看过许多减肥的经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难。那么，下面这9种... 2015-09-02

跑步减肥的快效方法 　　大部分人的减肥计划都是从跑步开始的。有些人好不容易坚持跑了好几个月，却发现没有效果，便泄气不跑了。其实，小编认为，跑... 2015-08-04

吃肉减肥法 天天吃肉也不胖 　　素食减肥法之所以如此流行是因为在人们认识中，吃肉会令人长胖的。然而，对于那些爱吃肉的人来说，为了减肥放弃吃肉改吃素，... 2015-07-17

节食减肥 当心把自己饿胖了 　　节食减肥当心把自己饿胖了 　　其实微胖也挺美的，但是现在很多爱美的人士总是感觉自己太胖了，拼命的节食减肥，但是这... 2015-07-06

夏季健身有讲究 盘点最愚蠢的四个行为 　　夏季健身最愚蠢的4个行为，希望爱健身的你不要犯这样的错误。 　　一、健身后冷水浴 　　夏季天气炎热，训练后身... 2015-07-02

每天坚持站立堪比马拉松 几个运动练出健康 　　每天站立3小时等于一年跑10次马拉松？英国《每日邮报》报道了英国运动医学研究所首席健康顾问迈克·罗斯茂博士的这一说法... 2015-06-30

小区健身器使用有禁忌 注意绕开危险地带 　　每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带” 　　小区里的健身器材每一项都有... 2015-05-20

减肥真的很难吗？教你4个小妙招轻松减肥 夏天就要来临，无论是爱美的女性还是爱出风头的男生，都想要在这个季节展示自己的美好身材。然而现实生活中是很多人经受了工作的... 2021-04-20

肥胖对生育会造成哪些影响 4大影响不可忽视 随着生活条件的提高，很多人都出现了肥胖的症状，甚至有些家庭夫妻二人都出现体重超标的现象。对于这些胖胖夫妻来说，备孕成了一... 2021-04-19

经常走路都有哪些好处？走路需注意这五点 这几天天气逐渐变暖，出门运动的人越来越多了，小编吃完中午饭和晚饭后，都有出门运动的习惯。小编一般都是走路，每天步行都在1... 2021-04-19